ep.117 映画鑑賞も有酸素運動!?

English - February 02, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.81 MB
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★ 映画鑑賞は非常に軽い有酸素運動と同様の効果を証明

👉 映画”アラジン”鑑賞時に平均40分適切な心拍数に

★ ワークアウトほどの効果はないので注意

👉 あくまで通常の生活より脂肪燃焼効果がある状態

★ ソーシャル・ネットワークと隔離した数少ない場所

👉 脳と創造力にプラスの影響を与える可能性

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