ep.107　"覚えて寝る"が正解

English - January 23, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.93 MB
Health & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

★ 物事を思い出しやすくなるのは学習後、睡眠をとる場合

👉 神経細胞同士のつながりを強める効果

★ レム睡眠では不要な記憶を消去してくれる

👉 効果的に海馬の働きを抑えてくれる役割

★ 受験等の勉強時間が長くなる時は睡眠をとることが大事

👉 短時間記憶で臨むテストなどは直前に学習が望ましい

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message