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ネガティブ
take three Online
English - September 05, 2020 23:00 - 3 minutes - 2.89 MBHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
★ ネガティブなセルフトークを改善する
👉 心理学博士のヘルムステッターの著書
★ 繰り返しのセルフトークは真実になる
👉 自身の考えは脳の構造を変化させる
★ 対策は数週間あれば十分、習慣を確認
👉 セルフトークを確認、編集、真似をする
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