早起き

★ 朝型の人は健康で幸福度が高い傾向

👉 米マサチューセッツ病院のレイン教授の研究

★ 夜型から朝型に変わると肥満になりづらい

👉 変化する時はかなりの負担を感じる

★ 運動や勉強のスケジュール設定に好影響

👉 体内時計と同調する生活はメリットも多い

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