睡眠不足

English - October 16, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.82 MB
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✔︎ 睡眠不足による日本のGDPの損出は7.5兆円

▶︎ 東京医科大学の研究チームの研究論文

✔︎ 昼間の眠気が最も生産性の低下に寄与

▶︎ ストレス反応も睡眠不足には関連あり

✔︎ 生活習慣が最も睡眠不足に影響を与える

▶︎ ベットの上での過ごし方やカフェイン摂取量 etc.

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