![take three Online artwork](https://is2-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts123/v4/5e/ac/b3/5eacb36d-b633-7e8a-2923-0eaf71bced81/mza_8722152368302650527.jpg/100x100bb.jpg)
昼寝と集中力
take three Online
English - May 13, 2020 11:00 - 2 minutes - 2.62 MBHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
★ 昼寝20分で集中力が50%回復
👉 米ペンシルベニア大学の研究結果
★ 心臓病を含む心疾患リスクも37%低下
👉 週に3日、30分以上の昼寝をする効果
★ ”寝言に返事をしてはいけない”は本当
👉 浅い眠りであるレム睡眠中で刺激を与えない
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message