昼寝と集中力

English - May 13, 2020 11:00 - 2 minutes - 2.62 MB
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★ 昼寝20分で集中力が50%回復

👉 米ペンシルベニア大学の研究結果

★ 心臓病を含む心疾患リスクも37%低下

👉 週に3日、30分以上の昼寝をする効果

★ ”寝言に返事をしてはいけない”は本当

👉 浅い眠りであるレム睡眠中で刺激を与えない

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