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ストレス
take three Online
English - October 13, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.82 MBHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
✔︎ ストレス解消する食事は糖質の摂取が有効
▶︎ 米ハーバード大学のワートマン氏の記事
✔︎ セロトニンの産生を促す効果が糖質にある
▶︎ 気分がよくなるという意味合いが強い
✔︎ セロトニンは運動等でも分泌
▶︎ 食事だけでストレス解消することは考えもの
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