自律神経

English - May 16, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.84 MB
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★ 自律神経は”交感神経”と”副交感神経”で構成

👉 興奮状態とリラックスした状態をバランス

★ 深呼吸を取り入れるとバランスを回復しやすい

👉 ゆっくりとした呼吸で1日1回3分間で効果

★ 呼吸を整えると人への接し方も変わる

👉 ゆっくりとした自信に満ちた印象に

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