レム睡眠

English - August 10, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.95 MB
Health & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Previous Episode: 場つなぎ

Next Episode: 入浴

★ レム睡眠の割合が低いと死亡率が増加

👉 米スタンフォード大学のリーリー氏の研究

★ 夢を見ることができる浅い睡眠が大切

👉 深いノンレム睡眠と交互に発生

★ 心疾患、精神疾患リスクの低下に寄与

👉 健康と睡眠の関係性は極めて強い

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message