Round the Fire with Momo (گرد آتش)
107 episodes - Persian - Latest episode: about 1 month ago -I am a world-class rabbit hole diver and on this podcast, I talk about the things I've learned through these deep dives. The white rabbits I've followed so far include ancestral health, nutrition, carnivore and ketogenic diets, evolution, and Bitcoin.
Homepage Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Episodes
۲۴- مصاحبه با نلی: ورزش‌های هوازی، قدرتی، و فعالیت‌های غیرورزشی
February 17, 2021 20:00 - 1 hour - 41.5 MBنلی در این مصاحبه درباره‌ی فواید هر یک از ورزش‌های هوازی، بی‌هوازی (قدرتی یا مقاومتی) توضیح می‌دهد و شرح می‌دهد که هر یک از این ورزش‌ها برای رسیدن به چه اهدافی مناسب هستند. همچنین، درباره‌ی مبحث داغ و جدیدی به عنوان فعالیت‌های غیر ورزشی صحبت می‌کند و ضرورت آن را در دنیای ماشینی و همیشه آمیخته با کار و مشغولیت امروزی توضیح می‌دهد. نلی مشاور تغذیه و مربی بدن‌سازی ساکن کاناداست. از طریق آی‌دی زیر می‌توانید نلی را در اینستاگرام دنبال کنید: @fitnessby_nelly African Drums (Sting) by Twin Music...
۲۳- مصاحبه با آیدین طارمسری: راهکارهای دستیابی به جامعه‌ای سالم
January 21, 2021 22:00 - 1 hour - 75.8 MBآیدین طارمسری مهندس علوم و صنایع غذایی است. او در این قسمت از گرد آتش، با بررسی جوامع مختلف، از مشکل ریشه‌ای بیماری‌های مزمن در جوامع مختلف پرده بر می‌دارد. این عامل ریشه‌ای مقاومت انسولینی است که همه‌گیری آن باعث افزایش بیماری‌هایی چون دیابت، آلزایمر، بیماری‌های قلبی و عروقی، و چاقی شده است. او همچنین راهکارهایی را برای رفع این مشکل و داشتن جامعه‌ای سالم‌تر پیشنهاد می‌کند. African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecom...
22- Dr Michael Ruse Interview (5): Evolution and Religion
January 19, 2021 23:00 - 55 minutes - 38.5 MBIn this episode (which is the final episode with Dr. Ruse), we discuss whether evolution rejects religion, the problem of evil, the higher criticism, and the institutional religion. Dr. Michael Ruse is the professor of philosophy and the Director of the Program in the History and Philosophy of Science at the Florida State University. More works by Dr. Michael Ruse: http://global.oup.com/academic/product/atheism-9780199334582?q=ruse&lang=en&cc=us http://press.uchicago.edu/ucp/books/book/c...
۲۱- آیا پزشکی مدرن واقعاً طول عمر ما را افزایش داده است؟
January 01, 2021 22:00 - 29 minutes - 20 MBدر این قسمت به ظرافت‌های قابل‌توجه در تحلیل‌های آماری و روش‌های تخمین طول عمر و محدودیت‌های آن‌ها صحبت می‌کنم. همچنین، به این موضوع می‌پردازم که زندگی یک‌جانشینی چگونه موجب افزایش بیماری‌های عفونی و کاهش طول عمر شد. در پایان هم به بیان این نکته می‌پردازم که با وجود کارآمدی شگرف واکسیناسیون و آنتی‌بیوتیک در درمان یا پیشگیری بیماری‌های عفونی، همچنان با اپیدمی بیماری‌های مزمن روبرو هستیم. و هم این که افزایش طول عمر همراه با مشقت دستاوردی نیست که بتوانیم به آن ببالیم. Sex at Dawn: How We Mat...
۲۰- وزن ایده‌آل خود را چگونه محاسبه کنم؟
December 30, 2020 00:00 - 22 minutes - 15.5 MBیکی از شاخص‌های رایج برای محاسبه‌ی وزن ایده‌آل شاخص توده‌ی بدن (BMI) است. اما این شاخص همیشه معتبر نیست و تخمین درستی را به ما نمی‌دهد. برای محاسبه‌ی وزن سالم و ایده‌آل باید موارد متعددی را در نظر گرفت. همچنین، در این قسمت در این باره صحبت می‌کنیم که رژیم‌های کارنیور و کتوژنیک صرفاً رژیم‌هایی برای کاهش وزن نیستند و دنبال کردن آن‌ها برای هر کسی که می‌خواهد سلامتی خود را بهبود دهد توصیه می‌شود. محاسبه‌ی BMI: https://www.calculator.net/bmi-calculator.html محاسبه‌ی درصد چربی بدن: https://...
۱۹- واکاوی مبانی علمی رژیم کتوژنیک در گفت‌وگو با محمد برجی
December 25, 2020 17:00 - 1 hour - 72.1 MBمحمد برجی چهار سال است که رژیم کتو را دنبال می‌کند و به کمک آن زندگی خود را دگرگون کرده است. در این مکالمه‌ی مفصلی که با هم داشتیم، به بررسی مبانی علمی این سبک زندگی می‌پردازیم و دیدگاه‌های خود را درباره‌ی رابطه‌ی تغذیه، سبک زندگی، و سلامت با یکدیگر به اشتراک می‌گذاریم. African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: http://www.twinmusicom.org/ Support the show (https://www.patreon.com/...
18- Dr. Michael Ruse Interview (4): A Philosopher Looks at Human Beings
December 22, 2020 05:00 - 57 minutes - 39.6 MBDr. Ruse's upcoming book, A Philosopher Looks at Human Beings, is going to be out by Easter. This book is the first of a series that he is planning to write. In this interview, we discuss what questions a philosopher is interested in when thinking about human beings. African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: http://www.twinmusicom.org/ Support the show (https://www.patreon.com/ger...
۱۷- کوتاه: رژیم کتوژنیک و کیسۀ صفرا
December 19, 2020 14:00 - 11 minutes - 7.83 MBآیا رژیم کتوژنیک باعث تولید سنگ کیسۀ صفرا می‌شود؟ پاسخ کوتاه: خیر. پاسخ بلند در پادکست آیا کسی که کیسۀ صفرا ندارد می تواند رژیم کتوژنیک را دنبال کند؟ پاسخ کوتاه: بله پاسخ بلند در پادکست Bikman, Benjamin T. Why We Get Sick: The Hidden Epidemic at the Root of Most Chronic Disease -- and How to Fight It. BenBella Books, Inc, 2020. https://youtu.be/36SU_31rNxE African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licen...
مصاحبه با عاطفه انتظامی: درمان دیابت نوع دو در پانزده روز با رژیم کتوژنیک
December 17, 2020 18:00 - 25 minutes - 17.2 MBخانم عاطفه انتظامی، پس از سه سال دست‌وپنجه نرم کردن با دیابت نوع دو، موفق می‌شود که با در پیش گرفتن رژیم کتوژنیک بیماری‌اش را در عرض ۱۵ روز درمان کند و داروهایش را بدون هیچ گونه مشکلی قطع کند. بگذار غذایت دوای تو باشد. بقراط African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: http://www.twinmusicom.org/ Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)
۱۶- مصاحبه با عاطفه انتظامی: درمان دیابت نوع دو در پانزده روز با رژیم کتوژنیک
December 17, 2020 18:00 - 25 minutes - 17.2 MBخانم عاطفه انتظامی، پس از سه سال دست‌وپنجه نرم کردن با دیابت نوع دو، موفق می‌شود که با در پیش گرفتن رژیم کتوژنیک بیماری‌اش را در عرض ۱۵ روز درمان کند و داروهایش را بدون هیچ گونه مشکلی قطع کند. بگذار غذایت دوای تو باشد. بقراط African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: http://www.twinmusicom.org/ Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)
15- Dr. Michael Ruse Interview (3): Evolutionary ethics
November 30, 2020 23:00 - 56 minutes - 38.5 MBIn this episode, we discuss the ethical implications of Darwinian evolution, what moral non-realism is, and how our moral calling is a function of what kind of species we are. Dr. Michael Ruse is the professor of philosophy and the Director of the Program in the History and Philosophy of Science at the Florida State University. African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: http://www.t...
Dr. Michael Ruse Interview (3): Evolutionary ethics
November 30, 2020 23:00 - 56 minutes - 38.5 MBIn this episode, we discuss the ethical implications of Darwinian evolution, what moral non-realism is, and how our moral calling is a function of what kind of species we are. Dr. Michael Ruse is the professor of philosophy and the Director of the Program in the History and Philosophy of Science at the Florida State University. African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: http://www.t...
۱۴- مصاحبه با آرمین قریب نویسندۀ جزوۀ راهنمای کاربردی رژیم کتوژنیک
November 28, 2020 21:00 - 1 hour - 43.3 MBآرمین قریب از اون بچه‌های خوره و پیگیری هست که وقتی به چیزی علاقه‌مند شد تا هم فیها خالدونش رو در نیاره ول کن ماجرا نیست. آرمین خیلی وقت نیست که رژیم کتوژنیک رو شروع کرده، اما توی همین مدت کوتاه راهنمایی فشرده و بسیار کاربردی رو برای دنبال کردن این رژیم نوشته که می‌تونید از لینک زیر دانلودش کنین و با دوستاتون هم به اشتراک بگذارید. دانلود جزوه از این لینک: https://tinyurl.com/y4sms3le توی این مصاحبه دربارۀ مطالب جزوه و تأثیرات مثبتی که رژیم کتوژنیک در زندگی‌مون ایجاد کرده با هم صحبت می‌کن...
مصاحبه با آرمین قریب نویسندۀ جزوۀ راهنمای کاربردی رژیم کتوژنیک
November 28, 2020 21:00 - 1 hour - 43.3 MBآرمین قریب از اون بچه‌های خوره و پیگیری هست که وقتی به چیزی علاقه‌مند شد تا هم فیها خالدونش رو در نیاره ول کن ماجرا نیست. آرمین خیلی وقت نیست که رژیم کتوژنیک رو شروع کرده، اما توی همین مدت کوتاه راهنمایی فشرده و بسیار کاربردی رو برای دنبال کردن این رژیم نوشته که می‌تونید از لینک زیر دانلودش کنین و با دوستاتون هم به اشتراک بگذارید. دانلود رایگان جزوه: https://tinyurl.com/y4sms3le توی این مصاحبه دربارۀ مطالب جزوه و تأثیرات مثبتی که رژیم کتوژنیک در زندگی‌مون ایجاد کرده با هم صحبت می‌کنیم. ...
Dr. Michael Ruse Interview (2): The Gaia Hypothesis
November 26, 2020 17:00 - 46 minutes - 31.9 MBIn this episode, we discuss the Gaia hypothesis which was formulated by James Lovelock in the 1970s. We also discuss science and pseudo-science. African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: http://www.twinmusicom.org/ Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)
13- Dr. Michael Ruse Interview (2): The Gaia Hypothesis
November 26, 2020 17:00 - 46 minutes - 31.9 MBIn this episode, we discuss the Gaia hypothesis which was formulated by James Lovelock in the 1970s. We also discuss science and pseudo-science. African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: http://www.twinmusicom.org/ Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)
Dr. Michael Ruse Interview (1): Have we really progressed?
October 27, 2020 19:00 - 59 minutes - 41.2 MBDr. Michael Ruse is the professor of philosophy and the Director of the Program in the History and Philosophy of Science at the Florida State University. In our conversation, he talks about the central theme present in all of his works, the implications of the Darwinian evolutionary theory, and whether or not evolution to more complicated forms necessarily means progress. Theodosius Dhobzansky: “Nothing makes sense except in the light of evolution” Michael Ruse, The Philosophy of Evolutio...
12- Dr. Michael Ruse Interview (1): Have we really progressed?
October 27, 2020 19:00 - 59 minutes - 41.2 MBDr. Michael Ruse is the professor of philosophy and the Director of the Program in the History and Philosophy of Science at the Florida State University. In our conversation, he talks about the central theme present in all of his works, the implications of the Darwinian evolutionary theory, and whether or not evolution to more complicated forms necessarily means progress. Theodosius Dhobzansky: “Nothing makes sense except in the light of evolution” Michael Ruse, The Philosophy of Evolutio...
Dr. Michael Ruse Interview: Have we really progressed?
October 27, 2020 19:00 - 59 minutes - 41.2 MBDr. Michael Ruse is the professor of philosophy and the Director of the Program in the History and Philosophy of Science at the Florida State University. In our conversation, he talks about the central theme present in all of his works, the implications of the Darwinian evolutionary theory, and whether or not evolution to more complicated forms necessarily means progress. Theodosius Dhobzansky: “Nothing makes sense except in the light of evolution” Michael Ruse, The Philosophy of Evolutio...
بهبود چشمگیر دیابت نوع دو با رژیم کتوژنیک (مصاحبه با امین)
October 06, 2020 15:00 - 1 hour - 55.7 MBامین حدود هشت سال پیش به بیماری (به قول خودش «اختلال») دیابت نوع دو دچار می‌شود . او روش‌های مختلفی را برای بهبود شرایط خود به کار می‌گیرد، اما هیچ یک از آن‌ها به کارآمدی رژیم کتوژنیک نبوده‌اند. او صرفاً با اعمال تنها بعضی از پایه‌های رژیم کتوژنیک توانسته است، ظرف کمتر از دو ماه، سطوح قند خون خود را متعادل کند، وزن خود را کاهش دهد، و کبد چرب خود را درمان کند! امین در این مصاحبه به صورت مفصل به تحلیل نتایج آزمایش‌های خود می‌پردازد و تأثیر تغییر عوامل مختلف را در تغییرات مشاهده شده در آزمای...
۱۱- بهبود چشمگیر دیابت نوع دو با رژیم کتوژنیک (مصاحبه با امین)
October 06, 2020 15:00 - 1 hour - 55.7 MBامین حدود هشت سال پیش به بیماری (به قول خودش «اختلال») دیابت نوع دو دچار می‌شود . او روش‌های مختلفی را برای بهبود شرایط خود به کار می‌گیرد، اما هیچ یک از آن‌ها به کارآمدی رژیم کتوژنیک نبوده‌اند. او صرفاً با اعمال تنها بعضی از پایه‌های رژیم کتوژنیک توانسته است، ظرف کمتر از دو ماه، سطوح قند خون خود را متعادل کند، وزن خود را کاهش دهد، و کبد چرب خود را درمان کند! امین در این مصاحبه به صورت مفصل به تحلیل نتایج آزمایش‌های خود می‌پردازد و تأثیر تغییر عوامل مختلف را در تغییرات مشاهده شده در آزمای...
خرید آسان و ارزان برای رژیم کتوژنیک
September 28, 2020 20:00 - 42 minutes - 29.5 MBآیا رژیم کتوژنیک فقط برای پولدارها است؟ رژیم کتوژنیک یا، به طور کلی، سالم‌خواری نه پیچیده است و نه فقط برای پولدارهاست. با بودجه‌ی اندک هم می‌شود غذای سالم و پاک گرفت. کافیست دستورات غذایی عجیب و غریب را کنار بگذرایم و خرید را تا آنجا که ممکن است برای خود ساده کرده و به این نکته توجه کنیم که صرفاً مواد غذایی خام، تک‌ترکیبی، و فرآوری‌نشده خریداری کنیم. با گوش دادن به این قسمت، ایده‌ای روشن از نحوه‌ی خرید و غذاهای مجاز و غیرمجاز در این رژیم‌های کتوژنیک، نیاکانی، و گوشت‌خواری در ذهن شما ش...
۱۰- خرید آسان و ارزان برای رژیم کتوژنیک
September 28, 2020 20:00 - 42 minutes - 29.5 MBآیا رژیم کتوژنیک فقط برای پولدارها است؟ رژیم کتوژنیک یا، به طور کلی، سالم‌خواری نه پیچیده است و نه فقط برای پولدارهاست. با بودجه‌ی اندک هم می‌شود غذای سالم و پاک گرفت. کافیست دستورات غذایی عجیب و غریب را کنار بگذرایم و خرید را تا آنجا که ممکن است برای خود ساده کرده و به این نکته توجه کنیم که صرفاً مواد غذایی خام، تک‌ترکیبی، و فرآوری‌نشده خریداری کنیم. با گوش دادن به این قسمت، ایده‌ای روشن از نحوه‌ی خرید و غذاهای مجاز و غیرمجاز در این رژیم‌های کتوژنیک، نیاکانی، و گوشت‌خواری در ذهن شما ش...
هفت گام رژیم کتوژنیک
July 18, 2020 23:00 - 25 minutes - 17.5 MBدر کنار دانستن اصول رژیم کتوژنیک، داشتن راهنمایی گام به گام شروع و ادغام این رژیم رو در زندگی ما ساده‌تر می‌کنه. هفت گامی که برای ورود به رژیم کتوژنیک باید برداریم از این قراراند: گام نخست: حذف قند گام دوم: حذف چربی‌های غیرطبیعی و به جای آن، استفاده از کره و روغن‌های حیوانی و همچنین روغن زیتون و روغن نارگیل گام سوم: حذف برنج، نان، سیب‌زمینی، و در عوض مصرف گوشت قرمز، تخم‌مرغ، مرغ و ماهی گام چهارم: حذف مواد پرقند لبنی و صرفاً استفاده از فرآورده‌های لبنی بدون قند. کله‌پاچه فراموش نشود! هر ...
۹- هفت گام رژیم کتوژنیک
July 18, 2020 23:00 - 25 minutes - 17.5 MBدر کنار دانستن اصول رژیم کتوژنیک، داشتن راهنمایی گام به گام شروع و ادغام این رژیم رو در زندگی ما ساده‌تر می‌کنه. هفت گامی که برای ورود به رژیم کتوژنیک باید برداریم از این قراراند: گام نخست: حذف قند گام دوم: حذف چربی‌های غیرطبیعی و به جای آن، استفاده از کره و روغن‌های حیوانی و همچنین روغن زیتون و روغن نارگیل گام سوم: حذف برنج، نان، سیب‌زمینی، و در عوض مصرف گوشت قرمز، تخم‌مرغ، مرغ و ماهی گام چهارم: حذف مواد پرقند لبنی و صرفاً استفاده از فرآورده‌های لبنی بدون قند. کله‌پاچه فراموش نشود! هر ...
قسمت هشتم: هفت گام رژیم کتوژنیک
July 18, 2020 23:00 - 25 minutes - 17.5 MBدر کنار دانستن اصول رژیم کتوژنیک، داشتن راهنمایی گام به گام شروع و ادغام این رژیم رو در زندگی ما ساده‌تر می‌کنه. هفت گامی که برای ورود به رژیم کتوژنیک باید برداریم از این قراراند: گام نخست: حذف قند گام دوم: حذف چربی‌های غیرطبیعی و به جای آن، استفاده از کره و روغن‌های حیوانی و همچنین روغن زیتون و روغن نارگیل گام سوم: حذف برنج، نان، سیب‌زمینی، و در عوض مصرف گوشت قرمز، تخم‌مرغ، مرغ و ماهی گام چهارم: حذف مواد پرقند لبنی و صرفاً استفاده از فرآورده‌های لبنی بدون قند. کله‌پاچه فراموش نشود! هر ...
قسمت هفتم: داستان آشنایی من با رژیم کتوژنیک و پیشرفت پیوسته
June 30, 2020 22:00 - 52 minutes - 36.1 MBدر این قسمت، به جای این که به کمک عبارات تخصصی و شرح جزئیات علمی، رژیم کتوژنیک را توضیح دهم، می‌خواهم برای‌تان داستان بگویم: داستان آشنایی خودم با رژیم کتوژنیک و این که این رژیم چگونه زندگی مرا دگرگون کرد. من اوایل با انگیزه‌ی کاهش وزن به این رژیم روی آوردم، اما سلامت و زندگی من را به گونه‌ای تغییر داد که به سبک زندگی همیشگی من بدل شد. این قسمت و قسمت بعدی طوری طراحی شده‌اند که، با گوش دادن به هر کدام از آن‌ها، بتوانید شروع رژیم کتوژنیک را، با کمترین سؤال و ابهام، کلید بزنید. این قسمت و ق...
۸- داستان آشنایی من با رژیم کتوژنیک و پیشرفت پیوسته
June 30, 2020 22:00 - 52 minutes - 36.1 MBدر این قسمت، به جای این که به کمک عبارات تخصصی و شرح جزئیات علمی، رژیم کتوژنیک را توضیح دهم، می‌خواهم برای‌تان داستان بگویم: داستان آشنایی خودم با رژیم کتوژنیک و این که این رژیم چگونه زندگی مرا دگرگون کرد. من اوایل با انگیزه‌ی کاهش وزن به این رژیم روی آوردم، اما سلامت و زندگی من را به گونه‌ای تغییر داد که به سبک زندگی همیشگی من بدل شد. این قسمت و قسمت بعدی طوری طراحی شده‌اند که، با گوش دادن به هر کدام از آن‌ها، بتوانید شروع رژیم کتوژنیک را، با کمترین سؤال و ابهام، کلید بزنید. این قسمت و ق...
داستان آشنایی من با رژیم کتوژنیک و پیشرفت پیوسته
June 30, 2020 22:00 - 52 minutes - 36.1 MBدر این قسمت، به جای این که به کمک عبارات تخصصی و شرح جزئیات علمی، رژیم کتوژنیک را توضیح دهم، می‌خواهم برای‌تان داستان بگویم: داستان آشنایی خودم با رژیم کتوژنیک و این که این رژیم چگونه زندگی مرا دگرگون کرد. من اوایل با انگیزه‌ی کاهش وزن به این رژیم روی آوردم، اما سلامت و زندگی من را به گونه‌ای تغییر داد که به سبک زندگی همیشگی من بدل شد. این قسمت و قسمت بعدی طوری طراحی شده‌اند که، با گوش دادن به هر کدام از آن‌ها، بتوانید شروع رژیم کتوژنیک را، با کمترین سؤال و ابهام، کلید بزنید. این قسمت و ق...
۷- تأثیر ویتامین دی در مقابله با کوید نوزده
June 17, 2020 22:00 - 48 minutes - 33.1 MBدر قسمت‌های قبلی گفته بودیم که ویتامین دی نقش مهمی رو در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنه. با این که همیشه طرفدار روش‌های طبیعی بهبود سلامت هستم، باید به این نکته هم توجه کرد که سبک زندگی‌ای که، در عصر مدرن، بر ما تحمیل می‌شه اکثر ما رو دچار کمبود ویتامین دی می‌کنه. پیرو تازه‌ترین تحقیقات، توصیه می‌شه که، برای کاهش ریسک عفونت و مرگ-و-میر در پی کوید ۱۹، به مدت چند هفته، روزانه ده هزار واحد بین‌الملل و، پس از اون، روزانه پنج هزار واحد بین‌الملل ویتامین دی سه مصرف بشه. این دوز دوز ایمنی هست و تحق...
تأثیر ویتامین دی در مقابله با کوید نوزده
June 17, 2020 22:00 - 48 minutes - 33.1 MBدر قسمت‌های قبلی گفته بودیم که ویتامین دی نقش مهمی رو در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنه. با این که همیشه طرفدار روش‌های طبیعی بهبود سلامت هستم، باید به این نکته هم توجه کرد که سبک زندگی‌ای که، در عصر مدرن، بر ما تحمیل می‌شه اکثر ما رو دچار کمبود ویتامین دی می‌کنه. پیرو تازه‌ترین تحقیقات، توصیه می‌شه که، برای کاهش ریسک عفونت و مرگ-و-میر در پی کوید ۱۹، به مدت چند هفته، روزانه ده هزار واحد بین‌الملل و، پس از اون، روزانه پنج هزار واحد بین‌الملل ویتامین دی سه مصرف بشه. این دوز دوز ایمنی هست و تحق...
تأثیر ویتامین دی در مقابله با کوید ۱۹
June 17, 2020 22:00 - 48 minutes - 33.1 MBدر قسمت‌های قبلی گفته بودیم که ویتامین دی نقش مهمی رو در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنه. با این که همیشه طرفدار روش‌های طبیعی بهبود سلامت هستم، باید به این نکته هم توجه کرد که سبک زندگی‌ای که، در عصر مدرن، بر ما تحمیل می‌شه اکثر ما رو دچار کمبود ویتامین دی می‌کنه. پیرو تازه‌ترین تحقیقات، توصیه می‌شه که، برای کاهش ریسک عفونت و مرگ-و-میر در پی کوید ۱۹، به مدت چند هفته، روزانه ده هزار واحد بین‌الملل و، پس از اون، روزانه پنج هزار واحد بین‌الملل ویتامین دی سه مصرف بشه. این دوز دوز ایمنی هست و تحق...
قسمت ششم: تأثیر ویتامین دی در مقابله با کوید ۱۹
June 17, 2020 22:00 - 48 minutes - 33.1 MBدر قسمت‌های قبلی گفته بودیم که ویتامین دی نقش مهمی رو در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنه. با این که همیشه طرفدار روش‌های طبیعی بهبود سلامت هستم، باید به این نکته هم توجه کرد که سبک زندگی‌ای که، در عصر مدرن، بر ما تحمیل می‌شه اکثر ما رو دچار کمبود ویتامین دی می‌کنه. پیرو تازه‌ترین تحقیقات، توصیه می‌شه که، برای کاهش ریسک عفونت و مرگ-و-میر در پی کوید ۱۹، به مدت چند هفته، روزانه ده هزار واحد بین‌الملل و، پس از اون، روزانه پنج هزار واحد بین‌الملل ویتامین دی سه مصرف بشه. این دوز دوز ایمنی هست و تحق...
۶- کلسترول و رژیم کتوژنیک (بخش دوم)
May 17, 2020 15:00 - 46 minutes - 32.1 MBدر بخش اول، درباره‌ی رابطه‌ی رژیم کتوژنیک و کلسترول صحبت کردم و گفتیم که رژیم کتوژنیک باعث بهبود سطوح کلسترول خون می‌شه. در این قسمت، از مزایای کلسترول صحبت می‌کنیم و به واکاوی این مسأله می‌پردازیم که چطور این افسانه مطرح شد که کلسترول برای ما خطرناکه. Introduction Virta Health https://youtu.be/KJv4JXa6mic Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-ketoacidosis/symptoms-causes/syc-20371551 Bernstein, Richard K. Dr. Bernstein’s Diabetes Solution: The Complete Gu...
قسمت پنجم: کلسترول و رژیم کتوژنیک (بخش دوم)
May 17, 2020 15:00 - 46 minutes - 32.1 MBدر بخش اول، درباره‌ی رابطه‌ی رژیم کتوژنیک و کلسترول صحبت کردم و گفتیم که رژیم کتوژنیک باعث بهبود سطوح کلسترول خون می‌شه. در این قسمت، از مزایای کلسترول صحبت می‌کنیم و به واکاوی این مسأله می‌پردازیم که چطور این افسانه مطرح شد که کلسترول برای ما خطرناکه. Introduction Virta Health https://youtu.be/KJv4JXa6mic Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-ketoacidosis/symptoms-causes/syc-20371551 Bernstein, Richard K. Dr. Bernstein’s Diabetes Solution: The Complete Gu...
کلسترول و رژیم کتوژنیک (بخش دوم)
May 17, 2020 15:00 - 46 minutes - 32.1 MBدر بخش اول، درباره‌ی رابطه‌ی رژیم کتوژنیک و کلسترول صحبت کردم و گفتیم که رژیم کتوژنیک باعث بهبود سطوح کلسترول خون می‌شه. در این قسمت، از مزایای کلسترول صحبت می‌کنیم و به واکاوی این مسأله می‌پردازیم که چطور این افسانه مطرح شد که کلسترول برای ما خطرناکه. Introduction Virta Health https://youtu.be/KJv4JXa6mic Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-ketoacidosis/symptoms-causes/syc-20371551 Bernstein, Richard K. Dr. Bernstein’s Diabetes Solution: The Complete Gu...
کلسترول و رژیم کتوژنیک (بخش اول)
May 12, 2020 21:00 - 32 minutes - 22.1 MBآیا رژیم کتوژنیک، که رژیمی پرچربی هست، باعثِ افزایش سطوح کلسترول ما می‌شه؟ خیر؛ این رژیم سطوح کلسترول رو بهبود می‌ده و، در این قسمت، چرایی اون رو هم بررسی می‌کنیم. Dr Ken Berry https://youtu.be/-QwD4xoSmRg Virta Health https://youtu.be/u2AlVMkWxQE https://youtu.be/MNfjkTyBUdQ Bright Wish Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)
۵- کلسترول و رژیم کتوژنیک (بخش اول)
May 12, 2020 21:00 - 32 minutes - 22.1 MBآیا رژیم کتوژنیک، که رژیمی پرچربی هست، باعثِ افزایش سطوح کلسترول ما می‌شه؟ خیر؛ این رژیم سطوح کلسترول رو بهبود می‌ده و، در این قسمت، چرایی اون رو هم بررسی می‌کنیم. Dr Ken Berry https://youtu.be/-QwD4xoSmRg Virta Health https://youtu.be/u2AlVMkWxQE https://youtu.be/MNfjkTyBUdQ Bright Wish Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)
قسمت پنجم: کلسترول و رژیم کتوژنیک (بخش اول)
May 12, 2020 21:00 - 32 minutes - 22.1 MBآیا رژیم کتوژنیک، که رژیمی پرچربی هست، باعثِ افزایش سطوح کلسترول ما می‌شه؟ خیر؛ این رژیم سطوح کلسترول رو بهبود می‌ده و، در این قسمت، چرایی اون رو هم بررسی می‌کنیم. Dr Ken Berry https://youtu.be/-QwD4xoSmRg Virta Health https://youtu.be/u2AlVMkWxQE https://youtu.be/MNfjkTyBUdQ Bright Wish Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Support the show (https://www.patreon.com/gerde_atash)
قسمت چهارم: مقایسه‌ی روزه‌ی کتوژنیک و روزه‌ی ماه رمضان
April 28, 2020 12:00 - 35 minutes - 24.6 MBدر این قسمت روزه‌ی کتوژنیک رو با روزه‌ی مرسوم در ماهِ رمضان مقایسه می‌کنیم و تصوارتِ غلطِ پیرامونِ روزه (چه موافق و چه مخالف) رو بررسی می‌کنیم. برایِ بهره‌مندی از مزایایِ روزه لازم نیست که این روزه در ساعات بیداری باشه و، مهم‌تر از هر چیز، نوعِ غذایی که می‌خوریم تعیین‌کننده‌ی سودمندی یا ضررآوری روزه هست. Dr Ken Berry https://www.youtube.com/watch?v=tna57RAwcM0 https://www.youtube.com/watch?v=W527Yx9xomE https://www.youtube.com/watch?v=vhmtoAYVRSo https://www.youtube.com/watch?v=XvKK7x...
۴- مقایسه‌ی روزه‌ی کتوژنیک و روزه‌ی ماه رمضان
April 28, 2020 12:00 - 35 minutes - 24.6 MBدر این قسمت روزه‌ی کتوژنیک رو با روزه‌ی مرسوم در ماهِ رمضان مقایسه می‌کنیم و تصوارتِ غلطِ پیرامونِ روزه (چه موافق و چه مخالف) رو بررسی می‌کنیم. برایِ بهره‌مندی از مزایایِ روزه لازم نیست که این روزه در ساعات بیداری باشه و، مهم‌تر از هر چیز، نوعِ غذایی که می‌خوریم تعیین‌کننده‌ی سودمندی یا ضررآوری روزه هست. Dr Ken Berry https://www.youtube.com/watch?v=tna57RAwcM0 https://www.youtube.com/watch?v=W527Yx9xomE https://www.youtube.com/watch?v=vhmtoAYVRSo https://www.youtube.com/watch?v=XvKK7x...
مقایسه‌ی روزه‌ی کتوژنیک و روزه‌ی ماه رمضان
April 28, 2020 12:00 - 35 minutes - 24.6 MBدر این قسمت روزه‌ی کتوژنیک رو با روزه‌ی مرسوم در ماهِ رمضان مقایسه می‌کنیم و تصوارتِ غلطِ پیرامونِ روزه (چه موافق و چه مخالف) رو بررسی می‌کنیم. برایِ بهره‌مندی از مزایایِ روزه لازم نیست که این روزه در ساعات بیداری باشه و، مهم‌تر از هر چیز، نوعِ غذایی که می‌خوریم تعیین‌کننده‌ی سودمندی یا ضررآوری روزه هست. Dr Ken Berry https://www.youtube.com/watch?v=tna57RAwcM0 https://www.youtube.com/watch?v=W527Yx9xomE https://www.youtube.com/watch?v=vhmtoAYVRSo https://www.youtube.com/watch?v=XvKK7x...
مقایسه‌ی روزه‌ی کتوژنیک و روزه‌ی ماه رمضان
April 28, 2020 12:00 - 35 minutes - 24.6 MBدر این قسمت روزه‌ی کتوژنیک رو با روزه‌ی مرسوم در ماهِ رمضان مقایسه می‌کنیم و تصوارتِ غلطِ پیرامونِ روزه (چه موافق و چه مخالف) رو بررسی می‌کنیم. برایِ بهره‌مندی از مزایایِ روزه لازم نیست که این روزه در ساعات بیداری باشه و، مهم‌تر از هر چیز، نوعِ غذایی که می‌خوریم تعیین‌کننده‌ی سودمندی یا ضررآوری روزه هست. Dr Ken Berry https://www.youtube.com/watch?v=tna57RAwcM0 https://www.youtube.com/watch?v=W527Yx9xomE https://www.youtube.com/watch?v=vhmtoAYVRSo https://www.youtube.com/watch?v=XvKK7x...
رژیم کتوژنیک، روش ویم هوف، و روش‌هایی دیگر برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای کوید ۱۹
April 11, 2020 13:00 - 35 minutes - 24.3 MBمهم‌ترین مشکلی که این روزها باهاش مواجهیم کوید ۱۹ هست. در این قسمت به جایِ صحبت از روغنِ بنفشه و لیسیدنِ حرم، به روش‌هایی کارآمد برایِ تقویتِ سیستمِ ایمنیِ بدن می‌پردازیم که مهم‌ترینِ اون‌ها رژیمِ کتوژنیک و روشِ ویم هوف هستن. Dr Ken Berry https://www.youtube.com/watch?v=QA5AbqlCHuc https://www.youtube.com/watch?v=YTPdY7DqE5o https://www.youtube.com/watch?v=hVKyy8GOjSk https://www.youtube.com/watch?v=ojpF2a9ipvE https://www.youtube.com/watch?v=Xe_kcGFepLk https://www.youtube.com/watch...
رژیم کتوژنیک، روش ویم هوف، و روش‌هایی دیگر برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای کوید نوزده
April 11, 2020 13:00 - 35 minutes - 24.3 MBمهم‌ترین مشکلی که این روزها باهاش مواجهیم کوید ۱۹ هست. در این قسمت به جایِ صحبت از روغنِ بنفشه و لیسیدنِ حرم، به روش‌هایی کارآمد برایِ تقویتِ سیستمِ ایمنیِ بدن می‌پردازیم که مهم‌ترینِ اون‌ها رژیمِ کتوژنیک و روشِ ویم هوف هستن. Dr Ken Berry https://www.youtube.com/watch?v=QA5AbqlCHuc https://www.youtube.com/watch?v=YTPdY7DqE5o https://www.youtube.com/watch?v=hVKyy8GOjSk https://www.youtube.com/watch?v=ojpF2a9ipvE https://www.youtube.com/watch?v=Xe_kcGFepLk https://www.youtube.com/watch...
۳- رژیم کتوژنیک، روش ویم هوف، و روش‌هایی دیگر برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای کوید نوزده
April 11, 2020 13:00 - 35 minutes - 24.3 MBمهم‌ترین مشکلی که این روزها باهاش مواجهیم کوید ۱۹ هست. در این قسمت به جایِ صحبت از روغنِ بنفشه و لیسیدنِ حرم، به روش‌هایی کارآمد برایِ تقویتِ سیستمِ ایمنیِ بدن می‌پردازیم که مهم‌ترینِ اون‌ها رژیمِ کتوژنیک و روشِ ویم هوف هستن. Dr Ken Berry https://www.youtube.com/watch?v=QA5AbqlCHuc https://www.youtube.com/watch?v=YTPdY7DqE5o https://www.youtube.com/watch?v=hVKyy8GOjSk https://www.youtube.com/watch?v=ojpF2a9ipvE https://www.youtube.com/watch?v=Xe_kcGFepLk https://www.youtube.com/watch...
قسمت سوم: رژیم کتوژنیک، روش ویم هوف، و روش‌هایی دیگر برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای کوید ۱۹
April 11, 2020 13:00 - 35 minutes - 24.3 MBمهم‌ترین مشکلی که این روزها باهاش مواجهیم کوید ۱۹ هست. در این قسمت به جایِ صحبت از روغنِ بنفشه و لیسیدنِ حرم، به روش‌هایی کارآمد برایِ تقویتِ سیستمِ ایمنیِ بدن می‌پردازیم که مهم‌ترینِ اون‌ها رژیمِ کتوژنیک و روشِ ویم هوف هستن. Dr Ken Berry https://www.youtube.com/watch?v=QA5AbqlCHuc https://www.youtube.com/watch?v=YTPdY7DqE5o https://www.youtube.com/watch?v=hVKyy8GOjSk https://www.youtube.com/watch?v=ojpF2a9ipvE https://www.youtube.com/watch?v=Xe_kcGFepLk https://www.youtube.com/watch...
۲- اصول اولیه‌ی رژیم کتوژنیک
March 30, 2020 14:00 - 43 minutes - 29.8 MBدر این قسمت درباره‌ی اصولِ علمیِ رژیمِ کتوژنیک صحبت می‌کنیم و این که چه طور می‌تونیم این رژیم رو شروع کنیم. غذاهایی رو هم به عنوان مثال به‌تون معرفی می‌کنیم. Bright Wish Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)
اصولِ اولیه‌ی رژیمِ کتوژنیک
March 30, 2020 14:00 - 43 minutes - 29.8 MBدر این قسمت درباره‌ی اصولِ علمیِ رژیمِ کتوژنیک صحبت می‌کنیم و این که چه طور می‌تونیم این رژیم رو شروع کنیم. غذاهایی رو هم به عنوان مثال به‌تون معرفی می‌کنیم. Bright Wish Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)
قسمتِ دوم: اصولِ اولیه‌ی رژیمِ کتوژنیک
March 30, 2020 14:00 - 43 minutes - 29.8 MBدر این قسمت درباره‌ی اصولِ علمیِ رژیمِ کتوژنیک صحبت می‌کنیم و این که چه طور می‌تونیم این رژیم رو شروع کنیم. غذاهایی رو هم به عنوان مثال به‌تون معرفی می‌کنیم. Bright Wish Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Support the show (https://www.patreon.com/gerde_atash)