FMM 045 : Verdopple Deine Griffkraft in 5 Min. pro Woche (oder weniger)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
German - June 22, 2015 23:00 - 34 minutes - 32.3 MB - ★★★★ - 7 ratingsFitness Health & Fitness Nutrition fitness muskelaufbau trainingsplan abnehmen diaet ernaehrung motivation training Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Previous Episode: #044: Das perfekte Kardiotraining (eine Schritt-für-Schritt Anleitung)
Übungen, die die Unterarme trainieren, habe ich früher belächelt.
Musst Du wirklich Deine Griffkraft trainieren?
Solltest Du kostbare Zeit in Übungen investieren, die weniger als 5 % Deines Körpers betreffen?
Ja, solltest Du.
Du solltest Deine Unterarme trainieren, wenn Du mehr Gewicht beim Kreuzheben bewegen oder mehr Klimmzüge schaffen willst.
Schwache Hände sind ein Show-Stopper – nicht nur im Training.
Das vielleicht stärkste Argument fürs Unterarm Training:
Der Zeitaufwand ist minimal.
5 Minuten pro Woche reichen.
Glaubst Du nicht? Wart’s ab, ich zeig’s Dir …
SHOWNOTES & VIDEOS: bit.ly/fmm045