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FMM 021 : Abnehmen - Die 4 größten Fallen (und wie Du sie umgehst)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
German - January 06, 2015 00:00 - 25 minutes - 23.7 MB - ★★★★ - 7 ratingsFitness Health & Fitness Nutrition fitness muskelaufbau trainingsplan abnehmen diaet ernaehrung motivation training Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Previous Episode: #020: Warum macht Schlafmangel fett?
Wenn Du hungerst und bis zum Umfallen trainierst, würdest Du auch Fett abbauen. Klar.
Nachhaltig ist allerdings was anderes. Wie willst Du das Gewicht halten? Ohne Dein Leben zu hassen? Ohne dabei Deine Gesundheit aufs Spiel zu setzen?
In dieser Episode erfährst Du:
Was ist der Jojo Effekt? Warum der Body Mass Index (BMI) Unfug ist. 4 häufige Fallen beim Abnehmen und wie Du sie umgehst. Wie Du nach einer Diät weitermachst, um Dein Gewicht zu halten. und vieles mehr...SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/jojo-effekt-vermeiden/