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#020: Warum macht Schlafmangel fett?
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
German - December 30, 2014 00:00 - 23 minutes - 21.8 MB - ★★★★ - 7 ratingsFitness Health & Fitness Nutrition fitness muskelaufbau trainingsplan abnehmen diaet ernaehrung motivation training Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Previous Episode: #019: Wie Du schlank bleibst, ohne auf Genuss zu verzichten
Nackt gut aussehen heißt genug und tief schlafen.
Nicht die schlechteste Nachricht, oder?
Wenn Du zu wenig schläfst, torpedierst Du nicht nur Dein Training. Schlafmangel ist ein hinterhältiger Dickmacher.
In dieser Episode erfährst Du:
Warum macht zu wenig Schlaf fett? Was passiert in Deinem Körper, während Du schläfst? Woher weißt Du, wieviel Schlaf Du wirklich brauchst? Wie Du mehr aus Deinem Schlaf herausholst. Wie Du leichter einschläfst und entspannter aufwachst.Viel Spaß beim Hören und ... schlaf gut! :)
SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/was-tun-bei-schlafstoerungen/