POWERLIFTING: qué es, errores en principiantes y cómo empezar a entrenar. CON JORGE PÉREZ

Muy buenas a todos! Hoy hemos traído a la entrevista a Jorge Pérez Córdoba, uno de los mejores powerlifters de España y la entrevista se ha convertido prácticamente en un curso de entrenamiento. Vamos desde qué es el powerlifting hasta el final de una preparación para competir. El podcast está dividido en 3 partes. En esta primera vemos:

- ¿Qué es el powerlifting?
- ¿Es un deporte saludable?
- ¿Es recomendable para todos?
- Principales errores en principiantes
- Aspectos a los que prestar atención al empezar.
- Técnica de sentadilla, press banca y peso muerto.

En las siguientes entraremos más en la selección de ejercicios, volumen e intensidad, periodización y autorregulación y acabaremos hablando sobre cómo alcanzar el pico de forma en competición.

SOBRE JORGE PÉREZ

Instagram: jorgeperezcordoba
Instagram profesional: IntNeuroFuncional
Twitter: @Jorgeperezpower
YouTube: Integración Neuromuscular Funcional INF
Otro YoutubeJorge Pérez Córdoba

GRABA TU PREGUNTA!!
http://www.fitmanpower.com/preguntas

CONTENIDO RECOMENDADO

Libros:

Manual para la vida feliz (Epicteto): https://amzn.to/2yLxU3A
Bases de la Programación del Entrenamiento de Fuerza (Badillo): https://amzn.to/2CXiV9J
Fundamentos de la Fuerza (Aplicación al Alto Rendimiento Deportivo): https://amzn.to/2CWfuQF

Webs:
https://www.strongerbyscience.com/