Episodio 8. Nutrición deportiva, suplementos de omega 3, colágeno, magnesio, multivitaminicos...CON SAMUEL TRAINER

Radio FitMan Power

Spanish - June 27, 2018 17:05 - 59 minutes - 27.4 MB - ★★★★ - 1 rating
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Hoy entrevistamos a Samuel Diaz Lopez, conocido por su canal de Youtube o su Instagram y su podcast. La entrevista va centrada en primer lugar en cuáles son las pautas básicas de la dieta para rendir y sentirse mejor en el día a día. Se habla también sobre suplementos para personas que no van al gimnasio y para diferentes tipos de deportistas y por último nos centramos más en la nutrición deportiva, centrada en mejorar la estética y el rendimiento, diferenciando para cada deporte y diferenciando entre hombres y mujeres.
ÍNDICE DE CONTENIDOS
6:10 ¿Qué se aprende en el grado superior de dietética?
8:18 Qué, cómo y cuánto comer para tener más energía en el día a día
12:25 Cómo saber cuántas calorías como
15:12 Cuántas veces es bueno comer al día
17:15 ¿Es el ayuno intermitente para todo el mundo?
18:21 ¿Es bueno hacer ejercicio en ayunas?
20:20 Suplementos para personas que no van al gimnasio ni hacen deporte
23:13 Suplementos de omega 3 ¿Necesarios?
24:39 Colágeno con magnesio, ¿sirve para algo?
30:09 Suplementos de melatonina
32:49 Claves de la nutrición para el rendimiento deportivo
39:14 ¿Por qué Michael Phelps come tanto?
37:27 Dieta y suplementos para culturistas
40:55 Dieta y suplementos para deportistas de fuerza (halterofilia o powerlifting)
43:10 Dieta y suplementos para crossfit
44:56 Dieta y suplementos para runners y ciclistas
47:53 Dieta y suplementos para boxeadores
49:34 Dieta y suplementos para tenistas, jugadores de baloncesto, futbolistas…
50:58 Diferencia entre la dieta de hombres y mujeres
52:57 Libros y contenido recomendado

SOBRE SAMUEL ????????????????
Instagram: @Samuel.Diaz.Lopez
Su canal de Youtube: Samuel Trainer
Su podcast: https://www.ivoox.com/podcast-samuel-trainer_sq_f1430553_1.html
Su web: www.samueltrainer.com

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