Comida y suplementos para después de entrenar, cuanta agua beber y más. CON CARLOS RUIZ

Radio FitMan Power

Spanish - August 08, 2018 05:00 - 44 minutes - 20.2 MB - ★★★★ - 1 rating
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Ya tenemos la segunda parte de la entrevista a Carlos Ruiz, nutricionista deportivo, con la que nos despedimos hasta Septiembre, pero id preparándoos, porque lo que viene en Septiembre va a ser brutal.
¿De qué hablamos en esta entrevista? Pues profundizamos mucho en optimizar la comida post entreno y hablamos también sobre suplementación. Por último se habla sobre las necesidades de agua que tenemos y como podemos saber si estamos bebiendo suficiente agua.

- Comida y suplementación para después de entrenar.
- Cuánta agua beber al día y en un entrenamiento

SOBRE CARLOS RUÍZ ??????

Canal de YouTube: Carlos Ruiz
Instagram: @carlos_rc_95

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Otros enlaces recomendados por Carlos:

Artículo deshidratación: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4212586/?log$=activity

Bicarbonato: http://www.alimentologiacruda.es/2018/04/bicarbonato-sodico-es-efectiva-su.html

Podcasts:
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Libros:
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