502. Aprender a tranquilizar la cabeza

¿Habéis probado a meditar alguna vez? Yo si y después de mucho investigar y leer sobre el tema hoy quiero hablaros sobre mi experiencia y técnicas para tranquilizar la cabeza esos días donde los problemas no nos dejan tranquilos.

Pero antes de pasar al tema de hoy recordad que esta semana estamos de celebración porque ayer llegamos a los 500 episodios y para celebrarlo tenéis un pequeño regalo. O mejor dicho, 500 regalos ya que hasta este viernes a las 23:59 podéis haceros con uno de los 500 suscripciones por 1€ el primer mes a los cursos de management y habilidades profesionales.

Bien, hecha las presentaciones os introduzco brevemente el tema de hoy.

Sabéis que me gusta mucho experimentar cualquier cosa relacionada con el desarrollo profesional y personal, y la meditación siempre aparece por todos sitios.

Tanto que un día me decidí dejar mis prejuicios sobre la misma aparte y experimentarla.

La verdad es que me sorprendió lo bien que funciona pero también descubrí que no es algo que quiera hacer todos los días.

Es decir, puedo vivir sin ella.

Pero por otro lado también descubrí que es una técnica para tranquilizar la cabeza que puedo usar puntualmente cuando lo necesito.

¿Queréis saber como lo hago? Bien, pues entonces vamos ya con el episodio de hoy.

Mientras lo escucháis yo voy a preparar la semana que viene.

Muchas gracias por estar ahí al otro lado una semana más y por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox..

¡Hasta el lunes!