S1E19 | Jeune Intermittent: Une bonne idée? Analyse du Documentaire Netflix Un(Well)

ATTENTION, CET ÉPISODE COMPREND DES ÉLÉMENTS QUI PEUVENT ÊTRE PLUS SENSIBLES POUR LES GENS AYANT UNE RELATION PLUS DIFFICILE AVEC LES ALIMENTS.

Dans cet épisode de podcast, je discute avec Anny-Kim, étudiante en nutrition en actuellement en stage avec moi. Elle est passionnée par tout ce qui a trait à l’alimentation et la nutrition.

**JE NE RECOMMANDE PAS LE JEÛNE**

Ici, on parle entre autres de:
- Unwell, le nouveau documentaire sur Netflix
- Diètes restrictives
- Détox et autres formes de nettoyage des toxines
- De jeûne intermittent
- De jeûne à l’eau

Si tu as d'autres questions au sujet de tout ce qui touche de près ou de loin aux sujets couverts ici, n'hésite pas à les écrire en commentaires!

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FORMATION LA FAIM
Imagine si tu avais accès à une nutritionniste et à une source d'informations fiables, lorsque tu en as le plus besoin. 🙋‍♀‍
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RÉFÉRENCES

1. Chowdhury, E. A., J. D. Richardson, K. Tsintzas, D. Thompson and J. A. Betts (2016). "Effect of extended morning fasting upon ad libitum lunch intake and associated metabolic and hormonal responses in obese adults." Int J Obes (Lond) 40(2): 305-311.

2. Eshghinia, S. and F. Mohammadzadeh (2013). "The effects of modified alternate-day fasting diet on weight loss and CAD risk factors in overweight and obese women." Journal of Diabetes & Metabolic Disorders 12.

3. Gabel, K., K. K. Hoddy, N. Haggerty, J. Song, C. M. Kroeger, J. F. Trepanowski, S. Panda and K. A. Varady (2018). "Effects of 8-hour time restricted feeding on body weight and metabolic disease risk factors in obese adults: A pilot study." Nutr Healthy Aging 4(4): 345-353.

4. Halberg, N., M. Henriksen, N. Soderhamn, B. Stallknecht, T. Ploug, P. Schjerling and F. Dela (2005). "Effect of intermittent fasting and refeeding on insulin action in healthy men." J Appl Physiol (1985) 99(6): 2128-2136.

5. Mattson, M. P., V. D. Longo and M. Harvie (2017). "Impact of intermittent fasting on health and disease processes." Ageing Res Rev 39: 46-58.

6. Santos, H. O. and R. C. O. Macedo (2018). "Impact of intermittent fasting on the lipid profile: Assessment associated with diet and weight loss." Clin Nutr ESPEN 24: 14-21.

Tu peux consulter l'article de blogue pour avoir accès à toutes les références.

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LA PODCAST
Je m’appelle Cynthia Marcotte, je suis nutritionniste et passionnée de bouffe. C’est un plaisir de t’accueillir sur mon podcast.
Ici, tu pourras trouver des réponses fiables à tes questions touchant de près ou de loin au domaines de la nutrition. Diètes tendances, mythes alimentaires et autres sujets chauds du moment seront analysés par moi et mes invités pour que tu puisses cesser de te faire avoir et de gaspiller ton temps, ton argent et ton énergie.
T’es tannée de ne plus savoir à qui te fier sur le web? C’est enfin le temps de remettre les pendules à l’heure grâce à l’avis de vrais professionnels de la santé!
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