Épisode 51 | Comment mieux gérer l’anxiété et construire sa résilience
CIAJ In All Fairness - ICAJ En toute justice
English - June 07, 2022 11:30 - 1 hour - 139 MB - ★★★★ - 1 ratingGovernment Education lawyer legal administrativelaw judge judgmentwriting justice law Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
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Qu’est-ce que la résilience? Y a-t-il une différence entre le stress et l’anxiété? Comment peut-on prévenir, apaiser ou gérer la détresse physique ou psychologique? Dans ce balado, la docteure en psychologie, consultante en résilience psychologique et soutien entre pairs Rachel Thibeault offre des outils simples, efficaces et applicables dès maintenant pour construire sa résilience. Elle aborde entre autres : la distinction entre stress et anxiété ; les stratégies physiques, psychologiques et contextuelles de gestion de l’anxiété ; le protocole de bienveillance ; et les microrésolutions.
Invités, documentation et plus d'informations sur le site de l'ICAJ