S5 E181 Tips om de spanning te laten zakken in tijden van stress

Het kan gebeuren dat in je een fase terecht bent gekomen waarin je last hebt van veel spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je werk doen, je hebt geen burn-out, maar het gaat ook niet lekker. Je voelt je gejaagd, overprikkeld en gestrest.

In deze podcast geef ik je tips hoe je jezelf kan versterken door een logisch plan van aanpak te maken, dat goed voelt voor jou en echt past bij de bron van de spanning.

Veel luisterplezier! Groet Sandra

Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app:

Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee

Apple podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/basisbegrip-empowerment-podcast/id1471794926

Google podcast: zoek op BasisBegrip

Kijk voor meer informatie, inspiratie en advies over persoonlijke empowerment op www.basisbegrip.nl

.

.

.

.

#empowerment_podcast

#stress #werkstress #anti_stress_tips #ontspanning #persoonlijke_uitdagingen #persoonlijkleiderschap #empowerment #zelfempowerment #zelfontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #podcast #BasisBegrip_podcast