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NO HAGAS CRUNCH ABDOMINAL ASÍ (aprende a hacerlo bien)
Fit Generation
Spanish - April 11, 2024 16:00 - 7 minutes - 6.47 MB - ★★★ - 5 ratingsHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
El crunch ha sido un ejercicio que se ha demonizado mucho en los últimos años. ¿Es un buen ejercicio o deberías eliminarlo de tu rutina por completo?
En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Josué Tarí, explica los principales errores en crunch abdominal, cómo hacer crunch abdominal correctamente, y las variantes más interesantes de este ejercicio.
Grado Superior de Deporte
Enlace: https://bit.ly/43VXdgJ
Grado Superior de Dietética
Enlace: https://bit.ly/3U8DxTH
Índice del vídeo:
00:00 Introducción al vídeo
00:37 ¿Qué es el crunch abdominal?
02:00 Principales errores en crunch abdominal
02:34 Cómo hacer crunch abdominal correctamente
04:12 Alternativas al crunch abdominal clásico
05:11 Recomendaciones generales y conclusión