7 ERRORES al ENTRENAR ESPALDA que DEBES EVITAR (según la ciencia)

Fit Generation

Spanish - April 07, 2024 16:00 - 8 minutes - 8.22 MB - ★★★ - 5 ratings
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Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cuáles son los 7 errores más comunes del entrenamiento para espalda que deberías evitar, junto a consejos prácticos que te serán de utilidad.

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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
00:52 No hacer ejercicios epecíficos
02:08 No trabajar de forma directa la zona inferior de la espalda
03:31 No priorizar el trabajo específico del dorsal
04:42 Usar un mal agarre
05:54 Aprovechar el impulso
06:47 No retraer ni protraer las escápulas
07:23 No hacer trabajo unilateral
08:20 Conclusión