5 consejos para DEFINIR TUS MÚSCULOS de forma NATURAL (Siempre Funciona)

Fit Generation

Spanish - March 17, 2024 16:00 - 14 minutes - 13.5 MB - ★★★ - 5 ratings
Health & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Previous Episode: 5 CLAVES para LEVANTAR MÁS en SENTADILLA (técnica, variantes y programación)

Next Episode: ENTRENAR AL FALLO: ¿es realmente lo que necesitamos para ganar músculo?

¿Cómo definir de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor, entrenador y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te da los 5 mejores consejos para perder grasa y definir la masa muscular. Todo ello junto a información de utilidad y justificación de cada uno de los consejos.

Calculadora de calorías para definir: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-definicion/

‍ Grado Superior de Deporte
¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?
➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3VmxUSN

‍ Grado Superior de Dietética
¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?
➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3VltDPt

ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
01:21 ¿Cómo se pierde la grasa?
05:13 Adaptación metabólica
06:34 Las 3 claves para perder grasa
07:54 Los 5 consejos prácticos para perder grasa
14:14 Conclusión del vídeo