027 - Gašper Predanič

Če iščete človeka, ki se je preizkusil v veliko športih, bil vrhunski atlet, se oblikoval v vsestranskega trenerja tako vrhunskih športnikov kot rekreativcev, potem je to prav gotovo moj tokratni gost, tudi v tekaškem vesolju izjemno cenjeni Gašper Predanič. Ker uči tisto, kar tudi sam prakticira, sta osebna odgovornost in integriteta ključni sestavini pri njegovem delu. Zato tudi ne preseneča, da se v prostem času posveča zahtevnim fizičnim preizkušnjam kot sta potapljanje na dah in kopanje v mrzli vodi.  💥💪💯  ========================================­=====  

Zakaj tekače tako pogosto boli koleno, o tem, kako smo pozabili pravilno hodit in teč, zakaj je dolg izdih pomembnejši kot dolg vdih, kako se sodobnik najlaže sooči sam s sabo in zakaj je ostati prizemljen in zvest sam sabi vedno najpomembneje. Gašper natrese cel kup izjemnih vpogledov v napake, ki jih počnemo sodobniki predvsem pri našem gibanju in ponudi enostavne in učinkovite rešitve. Od sindroma mrtve zadnjice do fokusa v potopu v mrzlo vodo in za nameček še izjemnega vpogleda v gibalne in ostale obremenitve otrok; Gašper je vedno iskreno neposreden in izjemno informativen. 

Vsekakor pogovor, ki ga boste želeli poslušati večkrat!🏃‍♀️🏃 

 #zagretzatek #gasperpredanic #gp

========================================­=====  

💪NAROČITE SE NA KANAL💪

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 

🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 

 ========================================­=====  

Audio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ 

========================================­=====  

Gašper Predanič IG: https://www.instagram.com/gasperpredanicgp/

Gašper Predanič FB: https://www.facebook.com/watch/GasperPredanicGP/ 

Gašper Predanič: https://www.gasper-predanic.com/

Gašper Predanič kanal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkLVVskyTt2P_yGKn1An-0A

Sindrom mrtve zadnjice: https://www.youtube.com/watch?v=3ISgJH0TeJ4&t=248s

Goran Dragič: https://siol.net/sportal/kosarka/goran-dragic-nikoli-ni-rekel-tega-pa-ne-bom-naredil-449589

Tek in dopamin; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7511199/

Mrzla voda in učinki: https://www.inc.com/thomas-koulopoulos/science-shows-that-just-30-seconds-of-this-will-improve-your-outlook-health-and-.html

Peter Attia in Rhonda Patrick o mrzli vodi: https://podcastnotes.org/popularposts/attia-patrick/

Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com/ 

Rok Predanič: https://www.dnevnik.si/1042752335

Smo Slovenci športen narod: https://siol.net/sportal/sportal-plus/smo-slovenci-sporten-narod-454431

Pospeši ritem:; https://pospesiritem.si/trenerji/Apnea: https://www.apnea.si/2020/04/15/kako-uspesno-ekipa-apnea-slovenija-trenira-od-doma/ 

Gašperjev brezplačni priročnik za tek: https://www.gasper-predanic.com/prirocnik/

Zakaj boli koleno: https://www.gasper-predanic.com/bolecine-v-kolenu-pri-teku/ 

Rojeni za tek: https://www.sanje.si/rojeni-za-tek.html

Knjiga Razpon: https://www.bukla.si/knjigarna/druzbene-vede/razpon.html