#160: Study News - Vliv zátěžové přikrývky na spánek a melatonin, Vliv inhalace kávové vůně na pracovní paměť, náladu a hladinu kortizolu

Tato epizoda je jedenáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly.  První studie pojednává o tom, jaký vliv má zátěžová přikrývka na spánek a vyplavování melatoninu. Druhá studie je věnovaná tomu, jestli má jednorázová inhalace kávové vůně vliv na pracovní paměť, náladu a hladinu kortizolu. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.



Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!



Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP



Na celém e-shopu můžeš využít 5% slevový kód - ZAHRANICI5



Partneři podcastu



MITOLIGHT.cz - 10% slevový kód - ZAHRANICI10



Brainmarket.cz - 10% slevový kód - ZAHRANICI10



Instagram - @zahranicifitness



Facebook - Za Hranicí Fitness



YouTube - Za Hranicí Fitness



Web Podcastu - zahranicifitness.cz



Reference



1) A weighted blanket increases pre-sleep salivary concentrations of melatonin in young, healthy adults



2) Effect of one time coffee fragrance inhalation on working memory, mood, and salivary cortisol level in healthy young volunteers: a randomized placebo controlled trial