Физическата подготовка | проф. д-р Юлиан Карабиберов

🏐💪 Поредният гост в подкаста "Първо темпо" е проф. д-р Юлиан Карабиберов - може би най-добрият български специалист в областта на физическата подготовка особено когато става дума за волейбол. В над 50-минутния ни разговор той представи изключително полезни и интересни разяснения за особеностите на кондиционната подготовка и по-специално по следните теми и въпроси: ✅ планиране на физическата подготовка;  ✅ бягането като способ за подготовка: "Не съм виждал волейболист да обича да бяга."; ✅ работа във фитнеса, вкл. съотношение между тренировка с тежести и със собствена тежест;  ✅ лимитиране на работата с топка в началото на тренировъчния период; ✅ алтернативни методи за тренировка - 3D упражнения;  ✅ индивидуалният подход спрямо състезателите;  ✅ особености при подготовката на подрастващите; ✅ учителите по физическо възпитание; ✅ подготовка за много двубои в кратък период от време срещу стандартен клубен сезон; ✅ продължителни пътувания и борба с часовата разлика;  ✅ промяна на тренировъчната методика в последните 30 години. Приятно слушане! 🔥💥



☑️ Ако харесвате нашето съдържание, може да ни подкрепите в Patreon: https://www.patreon.com/volleyballexplained. Всички дарения ще бъдат реинвестирани в съдържанието на канала. Благодаря Ви предварително! 😍  



☑️ Купете си е-книгата "Пътят на шампиона: Наръчника за сила и кондиция за волейболисти" с 20% отстъпка, специално за последователи на "Volleyball Explained": https://scvolley.com/?volleyballexplained=true!