![Tyngre Träningssnack artwork](https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts123/v4/fb/f1/58/fbf15812-e3ad-4f80-abb1-b7ebcc62e8db/mza_4534309709789880882.jpg/100x100bb.jpg)
Avsnitt 351: Folk fastnar i detaljer och glömmer bort de viktiga större mönstren
Tyngre Träningssnack
Swedish - August 03, 2022 00:30 - 57 minutes - 52.8 MB - ★★★★ - 3 ratingsSports Health & Fitness Fitness classic forskning prestation athlete athletic bodybuilding crossfit fitness idrott performance Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Previous Episode: Avsnitt 350: Martina Höök - Den hållbara idrottaren
Jacob och Wille diskuterar flera ämne i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Wille förklarar bland annat varför du inte har någon större nytt av att veta ditt VO2max som idrottare och att det finns bättre tester att utföra i fall du vill använda resultatet för att sedan styra din träning.
En annan fråga som det läggs en längre stund på är varför människor så ofta fastnar i detaljer istället för att se till att deras träning och livsstil följer de generella och stora mönster som vi vet är det som spelar mest roll på sikt?
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
00:00:00 Jacob har börjat bygga ett rack för sin skivstång 00:10:01 Wille har gjort en satsning på Football Manager under sin semester 00:15:01 Hur relevant är det att veta sitt VO2max för att planera träningen? 00:27:34 Vad är mest slitsamt för kroppen, ultradistans varje dag eller 1500 lopp varje dag? 00:34:30 Kan tillagningsmetoden påverka näringen i maten på ett betydelsefullt sätt? 00:41:32 Varför bryr sig folk ofta mer om detaljer än mönster som har större betydelse över tid?