Avsnitt 330: Otränad, tränad, elit och världsklass

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille hur man kan särskilja på personer som är otränade, motionärer, tränade, elitnivå och världsklass.

Att veta vilken grupp som en studie är utförd på är ofta viktigt för att försöka förstå om effekten som man ser går att överföra till en annan grupp. I det här avsnittet så utgår vi ifrån artikeln, Defining Training and Performance Caliber: A Participant Classification Framework.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Jacob tränar lite mer på riktigt igen 00:02:45 En ny upplaga på Forma Kroppen är på gång 00:08:56 Varför det är viktigt att veta hur tränade försökspersonerna är 00:16:38 Fördelar och nackdelar med att göra studier på olika grupper 00:18:23 De flesta är otränade eller motionärer, några få är elit 00:21:26 Nivå 0: Inaktiva personer 00:24:35 Nivå1: Motionärer som tränar många olika saker 00:26:35 Nivå 2: Regelbunden träning med fokus på en viss idrott 00:30:36 Nivå 3: Riktigt tränade och tävlar på nationell nivå 00:37:33 Det behövs troligen andra kriterier för juniorer och veteraner 00:42:00 En del kan prestera likt personer på nivå 2 utan att nå upp till kriterierna 00:46:00 Nivå 4: Topp 4 till 300 i världsrankingen 00:51:22 Hur nära är idrottaren världsnivå när det gäller maximal träningsmängd i den idrotten? 00:55:01 Nivå 5: Världsklass 01:00:38 Den här klassificeringen är ett tydligt steg framåt