Avsnitt 322: Screening av idrottare, skiftarbete och sötningsmedel
Tyngre Träningssnack
Swedish - January 12, 2022 01:30 - 1 hour - 65.4 MB - ★★★★ - 3 ratingsSports Health & Fitness Fitness classic forskning prestation athlete athletic bodybuilding crossfit fitness idrott performance Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Previous Episode: Avsnitt 321: Tips för att kunna träna mycket utan skador som 40+ are
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat screeningmetoder för att försöka hitta personer i ökad skaderisk, skiftarbete, sötningsmedel och sömnens betydelse för risken för infektioner.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
00:00:00 Fortsatt sjukdom i Gudiols hushåll 00:02:06 Wille har kört ett långpass ute i kylan 00:03:30 Snack om motionscykling 00:06:28 Alex inskolning är framskjuten 00:11:17 Fungerar det att screena för att hitta personer i ökad skaderisk? 00:21:44 Påverkar sötningsmedel i sig tandhälsan? 00:26:03 Vad vet vi kring sötningsmedel och tarmfloran idag 00:30:06 Kan man fortsätta ta personbästa som 52 åring när man blivit bättre ett bra tag men är långt från de bästa? 00:34:39 Fördelar och nackdelar med att köra få reps och fler set eller vice versa 00:39:45 Hur dåligt för hälsan är det att jobba en hel natt enstaka dagar varje månad? 00:52:09 Hur sömnbrist påverkar risken för att man ska bli sjuk 00:56:35 Fungerar glasögon som blockerar blått ljus för att förbättra sömnen och ens dygnsrytm?