![Tyngre Träningssnack artwork](https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts123/v4/fb/f1/58/fbf15812-e3ad-4f80-abb1-b7ebcc62e8db/mza_4534309709789880882.jpg/100x100bb.jpg)
Avsnitt 228: Är proteinintag och kaloriintag lika viktigt på vilodagarna?
Tyngre Träningssnack
Swedish - March 25, 2020 01:30 - 58 minutes - 54.2 MB - ★★★★ - 3 ratingsSports Health & Fitness Fitness classic forskning prestation athlete athletic bodybuilding crossfit fitness idrott performance Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Previous Episode: Avsnitt 227: Henrik Forsberg
Next Episode: Avsnitt 229: Hur du håller dig påläst inom ett ämne
Vi svarar på lyssnarfrågor i detta avsnittet och du får bland annat veta skillnaden mellan ett yoyo-test och ett beep-test, lite kring våra tankar om att dela upp distansträningen i flera pass under dagen och vad TEF innebär för någonting.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
00:00:00 Gudiol har fått ta hand om sjuka barn 00:05:33 Det kommer inte att bli något OS i år 00:11:47 Är yoyo-test och beep-test samma sak och när ska de användas? 00:29:21 Kan du dela upp dina distanspass vid flera tillfällen på en dag? 00:33:42 Är proteinintaget och energiintaget lika viktigt på vilodagar som på träningsdagar? 00:44:23 Hur mycket kan den termiska effekten från mat påverkas av vad du äter?