Avsnitt 44: Cheat meals och ätardagar

Tyngre Rubriker är återigen tillbaka på en söndag för att försöka ge klarhet kring några av de största rubrikerna kring träning, kost och hälsa från veckan som har gått.

Kan du sparka igång din energiförbrukning under en diet genom att lägga till cheat meals eller hela ätardagar? Hur ska du i så fall gå tillväga för att göra det på ett bra sätt?

Hur många steg tar i genomsnitt människor över hela världen och vad kan antalet steg säga om världen som människor bor i?

De här frågorna och flera där till får du veta mer om i veckans avsnitt!

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

00:00:00 Hur människor rör sig världen över 00:20:10 Kvarg och träningshets är ett folkhälsoproblem 00:36:05 Sötningsmedel gör dig inte fet och sjuk 00:47:55 Kan man maxa förbränningen genom cheat meals?

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.