46. Johan Widenmark om hur komplex fysträning är för tennisspelare

Äntligen har det blivit dags att täcka in ett otroligt viktigt område här i podden. Idag har vi med en fyscoach, Johan Widenmark, som gäst. Jag skäms lite att det dröjt ända till slutet av det här året innan vi pratar ordentligt om fysträningen inom tennisen, men idag ska vi iaf fokusera ordentligt på detta.
Johan Widenmark fyllde 41 år i början av december och har en bakgrund som tennistränare, men alltid haft en strävan mot att fokusera helt på fysträningen kopplat till just tennis.
Han har ett gediget CV vad gäller utbildningar, vilka han berättar mer om i själva avsnittet.
Efter att ha jobbat i Kungälv, Påvelund och i Oslo som tennistränare har han sedan några år tillbaka verkat i Mälarhöjdens IK Tennis som just fystränare.

I det här avsnittet pratar vi bland annat om:
- fysträningens status i Sverige
- vad behöver man fysiskt vara stark på som tennisspelare idag
- samspelet tennis- och fysträning och hur får man de här bitarna att synkas
- är tennisträning den bästa grenspecifika fysträningen?
- Hur tränar man uthållighet på bästa sätt?
- Grenspecifik kontra allsidig fysträning?
- Tester för tennisspelare

Ett jätteintressant avsnitt som jag tror många kommer ha nytta av och lära sig en hel del utav.
Vill ni komma i kontakt med mig, maila som vanligt på [email protected] eller skriv till mig på Instagram. Gå även in och följ Johan där via ”johanwidenmark.tennisfitness”, det kommer ni inte att ångra.