Corona-Sport-Pause: Training langsam wieder hochfahren

Treppe statt Aufzug, stehen anstatt sitzen, Kniebeugen vor dem Fernseher: Das sind Ratschläge des Arztes und Journalisten Lothar Zimmermann, um sich behutsam wieder an sportliche Betätigung heranzutasten. Viele mussten während der Corona-Krise eine Trainings-Zwangspause einlegen, da Sportvereine und Fitnessstudios geschlossen waren. Zimmermann sagte im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderatorin Dagmar Freudenreich: "Wer eine Woche wegen einer schweren Erkrankung ans Bett gefesselt war, verliert 20 bis 25 Prozent an Muskelmasse." Es dauere dann sechs Wochen, bis die durch Trainingseinheiten wieder aufgebaut seien.