RISOTERAPIA falo con MARTA RUIZ MORALES e KIM LLOBET dos obradoiros do II FORO: CONSTRUINDO EN FEMININO.

Cada xoves, con Kim LLobet, abrimos unha fiestra para visibilizar proxectos relacionados coa igualdade. Hoxe falamos do obradoiro de risoterapia do II FORO: "CONSTRUINDO EN FEMININO". Subencionado coas Axudas dirixidas ás asociacións de mulleres e ás federacións constituídas por estas, coa finalidade de potenciar a participación social e a calidade de vida das mulleres galegas da Secretaría Xeral da Igualdade, dentro da Operación cofinanciada con Fondos finalistas do Pacto de Estado contra a violencia de xénero.

MARTA RUIZ MORAIS, Licenciada en Filosofía e CC. Da Educación (Psicoloxía)
Experta en Mindfulnes, Xestión Emocional e Coaching de Fortalezas
Coordinadora de Asociacións en COAMUR Xestora integral de proxectos para Asociacións de Mujeres do IAM, Deputación de Sevilla e outras Entidades Pública e Privadas.

“A risoterapia é unha técnica psicoterapéutica que utiliza a risa e o sentido do humor como medio para lograr beneficios emocionales, corporales e sociais”.

“A linguaxe non verbal é fundamental, co noso corpo expresamos o 70% dunha comunicación”.

“A risoterapia, é un recurso máis que nos pode axudar no noso día a día a sobrelevar as adversidades que temos”.

Pode dar a sensación de que o uso da risa, o humor e as emocións positivas como axentes terapéuticos acompáñannos desde relativamente pouco no tempo. Pero hai numerosos testemuños que indican que mellora a saúde en diversas culturas ao longo da historia da humanidade.

O primeiro dato do que se ten constancia, fai referencia ao antigo imperio chinés, onde desde centos de anos xa había lugares habilitados para que as persoas reuníronse a rir como medio de equilibrar a súa saúde.

Principais beneficios físicos:

✔️Relaxa o organismo

✔️Favorece ao corazón e ao sistema circulatorio

✔️Mellora a función respiratoria e aumenta a osixenación

✔️Favorece o sistema inmunológico

✔️Ten efecto analgesico debido á liberación de endorfinas.

Principais beneficios psicolóxicos e sociais:

✔️Reduce a ansiedade e #o #estrés

✔️Alivia os síntomas de depresión

✔️Distrae de preocupacións e corta os pensamentos negativos

✔️Reforza a autoestima

✔️Axuda a afrontar psitivamente os problemas cotiáns

✔️Potencia as capacidades intelectuais

✔️Permite estreitar relacións, aumentar a confianza e reforzar sentimentos de pertenza, proximidade, amizade e amor.

✔️Predispone á cooperación e a solidariedade

✔️Facilita a comunicación entre persoas

✔️Axuda a previr conflitos e fan diminuír os niveis de agresividade.

Luns 31/10/2022 ás 19:30h CINENCONTROS en Minicines Central. Proxección do filme "Los renglones torcidos de Dios".

Mércores 2/11/2022 ás 17.30h a 18.30h
Charla En liña “A LINGUAXE NON VERBAL”

Mércores 9/11/2022 ás 17.30h a 18.30h
Charla En liña “A IMAXE CORPORAL”

Máis Información da ASOCIACIÓN DE IGUALDADE E MULLERES DA ESTRADA:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057569194703

Máis Información de SECRETARÍA XERAL DE IGUALDADE:

✔️ Páxina Web: http://igualdade.xunta.gal/gl

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/empregoeigualdadegalicia

✔️ Twitter: https://twitter.com/igualdadegal

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/igualdadenarede/

✔️ YouTube: https://www.youtube.com/user/igualdadexunta

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/