Clara Torres, Dietista Nutricionista, MITOS SOBRE A NUTRICIÓN: "A froita non engorda".

Clara Torres, Dietista Nutricionista, fálanos sobre varios mitos e falsas creencias que existen na nutrición.

"O habitual debe ser unha dieta sana e equilibrada, no a excepción".

"Ningún alimento por si mesmo nós vai a facer aumentar ou baixar de peso".

"É bo anotar durante dous días todo o que comemos para ser conscientes das cantidades que inxerimos en realidade".

"Os alimentos teñen as mesmas calorías de día que de noite".

"A inxesta de alimentos ten que depender do noso gasto enerxético".

Mito do PLÁTANO:

100gr Plátano ➡️ 89kcal 1peza ➡️ 80gr ➡️ 71kcal

100gr Mazá ➡️ 50kcal 1peza ➡️ 200gr ➡️ 100kcal

100gr Mango ➡️ 59kcal 1peza ➡️ 150gr ➡️ 88,5kcal

100gr Uvas ➡️ 68kcal ➡️ 200gr ➡️ 136kcal

Como cada mércores, día de feira na Estrada. Paseamos pola praza de abastos para elaborar ricas receitas cos productos frescos e de proximidade, que nos ofrecen os/as nosos/as praceiros/as.

Información sobre CLARA TORRES:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/Clara-Torres-Dietista-Nutricionista-523425044490653

✔️Instagram: https://www.instagram.com/claristorres_nutri/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e outras entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas