Clara Torres, Dietista Nutricionista. DÍA MUNDIAL SEN DIETAS: "O importante é ter hábitos saudables".

Clara Torres, Dietista Nutricionista, fálanos sobre varios mitos e falsas creencias que existen na nutrición.

Hoxe falamos sobre o Día Mundial Sen Dietas, máis concretamente dun termo que está moi extendido como é o da "Cultura da Dieta". Unha cultura moi perigosa que pode desencadear enfermidades relacionadas cos transtornos da alimentación.

"A Cultura da dieta é un movemento perxudicial para a saúde e para a sociedade".

"Este tipo de pensamentos relacionan conceptos de xeito erroneo, como persoa gorda, persoa enferma".

"Non nós debemos quedar só co numero da báscula, non indica nada".

"Non existen alimentos malos, existen dietas desequilibradas".

Consecuencias CULTURA DE DIETA:

✔️Recurrir a DIETAS MILAGRO, baixada rápida de peso e non mellora de hábitos. Provoca: fame, fatiga, mal humor, problemas nutricionais, perdida de cabelo, sequedade de pel, pérdida de líbido.

✔️Percepción irreal do corpo, precisamos vernos máis delgados e non aceptamos os cambios naturais do noso corpo.

✔️A nosa autoestima baixa, a felicidade depende dun número na báscula.

✔️Falsas crenzas sobre alimentos, diferenciando entre bos e malos.

Como cada mércores, día de feira na Estrada. Paseamos pola praza de abastos para elaborar ricas receitas cos productos frescos e de proximidade, que nos ofrecen os/as nosos/as praceiros/as.

Información sobre CLARA TORRES:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/Clara-Torres-Dietista-Nutricionista-523425044490653

✔️Instagram: https://www.instagram.com/claristorres_nutri/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e outras entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas