Black friday, Ciber monday, compras compulsivas e adiccion. Síntomas e prevención, por Verónica de Barros Psicología

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos sobre as compras compulsivas. O problema da adicción ás compras non é novo, con todo, comprar é hoxe máis fácil que nunca, pois basta ter un smartphone para poder adquirir case calquera cousa sen necesidade de moverche do sofá de casa. Este acceso fixo que sexa cada vez máis común o trastorno de compras compulsivas (TCC). Tamén coñecido como oniomanía ou a Síndrome do comprador compulsivo é un trastorno do control dos impulsos que leva a quen o padece a adquirir cousas superfluas de maneira compulsiva e sen control.

"A compra compulsiva é mercar crónicamente como resposta a feitos que nos pasan".

"As compras escesivas van asociaciadas a ter un mal día ou estar baixo/a de ánimo".

"A compra compulsiva repórtanos unha sensación de recompensa total, que dura ata que entramos na seguinte tenda".

Cando as compras se converten en compras compulsivas?

A compra compulsiva é un desexo incontrolable de comprar, que resulta no gasto de grandes cantidades de tempo e diñeiro na actividade. En xeral, unha persoa que compra compulsivamente ten a necesidade de comprar en resposta a emocións negativas (non confundir coa “terapia ocasional de compras retallistas”) e con frecuencia ten problemas coas relacións e as finanzas como resultado da súa conduta de compras.

4 etapas das compras compulsivas [4]

✔️Anticipacion: Comezan os pensamentos e as necesidades. Poden enfocarse nun produto ou no acto de comprar.

✔️Preparacion: Realízase a investigación e a toma de decisións. Unha persoa pode analizar vendas ou debater sobre onde ir comprar.

✔️Compra: Prodúcese a compra. A persoa sente “drogada” mentres o fai.

✔️Gasto: Cómprase un produto, ou moitos produtos. A persoa sente triste de que terminou a experiencia de compra e posteriormente pode estar desilusionada polo que gastou.

Teño Un Problema De Compras Compulsivas?

Se está de acordo con a maioría das afirmacións seguintes, pode ser o momento de buscar axuda:

✔️Se me sobra diñeiro do meu cheque de pago, debo gastalo.

✔️Outras persoas xulgaríanme se saben canto gasto.

✔️Compro cousas que non podo pagar.

✔️Hei sobregirado a miña conta bancaria comprando cousas que non necesito.

✔️Comprar cousas faime sentir mellor.

✔️Sinto ansiedade os días que non saio de compras.

✔️ Pago apenas o mínimo da miña tarxeta de crédito, pero sigo comprando cousas.

Como Tomo O Control Sobre Os Gastos?

✔️Realice un seguimento dos seus gastos para determinar se observa patróns.

✔️Prepare un orzamento de canto pode gastar en compras. Pode establecer límites semanais.

✔️Use efectivo para as compras e deixe as súas tarxetas de crédito e débito no seu fogar ao saír.

✔️ Identifique que activa a necesidade de comprar ou gastar, e pense no que pode facer para manexar eses factores.

✔️Faga todo o posible por evitar a necesidade de comprar produtos innecesarios antes de que venzan as facturas ou inmediatamente despois de pagalas.

✔️Cando teña diñeiro que lle “queima no peto”, transfirao a unha conta de aforros ou úseo para pagar os saldos das tarxetas de crédito.

✔️Se non pode combater a necesidade por completo, canalícea de forma produtiva.

✔️Compre produtos necesarios como insumos de limpeza ou para hixiene en lugar de roupa, produtos electrónicos ou outros produtos de luxo.

⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella...

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas