A SAÚDE MENTAL NA MATERNIDADE/PATERNIDADE,Verónica Barros explícanos os procesos que experimentamos e como sobrelevalos.

O primeiro mércores de maio celébrase o Día Mundial da Saúde Mental Materna, coa finalidade de sensibilizar á poboación mundial acerca da importancia de previr, detectar e brindar tratamento aos trastornos mentais durante o embarazo, parto e postparto.

Así mesmo, preténdese incrementar a conciencia acerca dos problemas de saúde mental materna, para que cada vez máis mulleres busquen axuda especializada e reciban o tratamento adecuado, falo coa psicóloga Verónica Barros,

"As mulleres necesitan coñecer os síntomas e signos da mala saúde mental materna e saber que non están soas".

" É de vital importancia visibilizar e desestigmatizar os problemas de ansiedade e depresión que son comúns entre as nais, desde o embarazo ata o primeiro ano do nacemento do bebé".

FACTORES QUE INCIDEN NA SAÚDE MENTAL MATERNA

Na etapa do embarazo as mulleres experimentan grandes cambios físicos, hormonais e emocionais os cales, en caso de non recibir oportunamente a atención adecuada, poden impactar na súa saúde física e mental.

De acordo á Perinatal Mood and Anxiety Disorders ( PMAD), anualmente 1 de cada 5 mulleres en todo o mundo experimentan algún tipo trastorno do estado de ánimo e de ansiedade no período perinatal. Sen a atención médica e especializada oportuna pode derivar nos seguintes trastornos:

✔️ Depresión perinatal.

✔️ Ansiedade.

✔️ Trastorno Obsesivo Compulsivo.

✔️ Trastorno Bipolar.

✔️ Psicosis Posparto.

AS PRINCIPAIS CAUSAS E FACTORES MÁIS FRECUENTES QUE AFECTAN A SAÚDE MENTAL MATERNA SON AS SEGUINTES:

✔️ Fatiga e cansancio.

✔️ Falta de sono.

✔️Cambios hormonais.

✔️ Idealización da maternidade.

✔️ Experiencias traumáticas pasadas.

✔️ Conflictos familiares.

✔️ Antecedentes familiares ou personais de trastornos mentais.

✔️ Perda dun fillo.

Estímase que entre o 50 e 80% das mulleres sofren "TRISTEZA POSPARTO". Algunhas das características e manifestacións máis visibles son as seguintes:

✔️ Cambios e alteracións no estado de ánimo.

✔️ Emocións e sentimentos de tristeza, ansiedade e desesperanza.

✔️ Episodios de pranto frecuentes.

✔️ Perda do apetito e do soño.

✔️ Descoido no aseo persoal diario.

POR QUE É IMPORTANTE A SAÚDE MENTAL MATERNA?

Coidar a saúde mental materna é igualmente importante que o coidado físico durante o embarazo, parto e postparto, beneficiando ao bebé e a contorna familiar, social e laboral da nai.

É fundamental que as mulleres se manteñan á marxe da angustia, #o #estrés e a ansiedade durante o embarazo e posparto. En caso contrario é preciso buscar axuda médica e terapéutica para un desenvolvemento psicolóxico san, así como previr os trastornos mentais.

No coidado da saúde materna e perinatal é importante incluír a avaliación, atención e seguimento da saúde mental da nai, de acordo aos protocolos clinicamente establecidos.

É necesario o mejoramiento e a dotación dos recursos destinados polos gobernos aos servizos públicos de Saúde Mental e de Psicoloxía Perinatal, para a atención a mulleres durante o embarazo, parto e postparto, en especial á poboación menos favorecida que habitan en zonas rurais, fronteirizas e de escaso acceso aos servizos de saúde.

RECOMENDACIÓNS PARA O COIDADO DA SAÚDE MENTAL MATERNA

✔️ Alimentarse dunha maneira sa e balanceada.

✔️ Camiñar ou facer exercicios de baixo impacto.

✔️ Durmir ben e tomar sestas cando o bebé dorme.

✔️ Evitar estar soa no fogar.

✔️ Pedir axuda e apoio á parella, familiares e amigos.

✔️ Unirse a algún grupo de apoio para nais primerizas.

⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella...

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas