#88 Sedentarismo

En el siglo V aC, Hipócrates dijo que “lo que se utiliza se desarrolla y lo que no se utiliza se atrofia”.

El estilo de vida actual promueve el desarrollo de algunas habilidades y la atrofia de otras.

Según una encuesta del Instituto Nacional de Estadística en 2022, el 28% de las personas en España son sedentarias en su tiempo libre, lo que representa 11 millones de individuos.

Pero esto no solo nos afecta al plano físico, sino también a nuestras habilidades cognitivas, a nuestro cerebro. El exceso de información irrelevante y a nuestra incapacidad para poner foco y eliminar lo innecesario, contribuye a este problema.

Hoy hablamos sobre sedentarismo físico y cognitivo.
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