219: Cómo Dejar de Vivir a Dieta, con Miriam Ruiz

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Spanish - May 21, 2020 08:00 - 47 minutes - ★★★★★ - 1 rating
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Hoy hablo con Miriam Ruiz, médico, dietista-nutricionista y autora del libro Alimenta tu salud con comida real. Algunos de los temas que tocamos:
- Adaptaciones metabólicas tras realizar dietas hipocalóricas prolongadas.
- Importancia del flujo energético.
- Problemas con las dietas tradicionales.
- Cómo empezar a “desdietizar” el cerebro.
- Claves para escapar del ciclo de las dietas y mantener el peso a largo plazo.
- Beneficios más allá de la pérdida de peso.
- Y mucho más.