![Podlodka Podcast artwork](https://is3-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts118/v4/b4/70/a0/b470a012-59c9-46fa-7153-550e7ee5de48/mza_166968540042668422.jpg/100x100bb.jpg)
Podlodka #141 – Здоровье программиста 2: питание и спорт
Podlodka Podcast
Russian - December 10, 2019 00:06 - 2 hours - 148 MB - ★★★★★ - 39 ratingsTechnology Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Долгожданное продолжение темы здоровья в Podlodka! Этот выпуск станет вашем проводником в мир ЗОЖ — два высококвалифицированных специалиста помогут нам разобраться в базовых, но невероятно важных составляющих здорового образа жизни: питание и физическая активность. Сколько раз в день нужно кушать, каков оптимальный баланс нутриентов, надо ли бояться углеводов? Какой вид спорта выбрать, как часто нужно тренироваться и как понять что твой тренер — профессионал? Ответы на эти и еще десятки волнующих вопросов вы найдете в выпуске!
0:01:00 — Про питание
1:19:00 — Про спорт
Поддержи лучший подкаст про IT:
www.patreon.com/podlodka
Также ждем вас, ваши лайки, репосты и комменты в мессенджерах и соцсетях!
Telegram-чат: t.me/podlodka
Telegram-канал: t.me/podlodkanews
Страница в Facebook: www.facebook.com/podlodkacast/
Twitter-аккаунт: twitter.com/PodlodkaPodcast
Ведущие в выпуске:
Екатерина Петрова, Егор Толстой
Полезные ссылки:
- О книге Андрея
https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post_16.html
- Телеграм-канал Андрея
https://t.me/beloveshkin