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168 episodes - French - Latest episode: 1 day ago -Ici on parle d'entrainement, de nutrition, d'habitudes de vie et de mindset 🚀
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Episodes
#108. La consommation de protéines
April 03, 2023 16:42 - 17 minutes - 15.8 MBDans le podcast de cette semaine, je parle de la consommation de protéines. Tu peux enregistrer ce post comme référence : https://www.instagram.com/p/Cc6UJArpPq0/?fbclid=IwAR357fGyu8ZawykNGLX6dbSjKc58X2ypnGCKxVU7cGHV-DKL1J9XOe2LK5E Bonne écoute! ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Rendez-vous avec un membre de l'équipe AGB : https://centreagb.fliipapp.com/user/register/buy_service/1 ---------------------...
#107. Réfléchir à notre consommation d'alcool
March 28, 2023 18:10 - 20 minutes - 38 MBDans le podcast de cette semaine, je parle de la consommation d'alcool et je fais un retour sur le documentaire Péter la balloune. Je partage également mon opinion par rapport à notre consommation d'alcool en 2023. Pour écouter le documentaire : https://ici.tou.tv/peter-la-balloune Bonne écoute! ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Rendez-vous avec un membre de l'équipe AGB : https://centreagb.fliipapp.com/user...
#106. Sébastien Cossette - La résilience, ça se cultive au quotidien
March 20, 2023 14:50 - 1 hour - 62.1 MBDans le podcast de cette semaine je reçois Sébastien Cossette aka The Resilient Gentlemen. Sébastien, c'est un entraineur personnel qui a plus de 25 ans d'expérience dans le monde de l'entrainement et du fitness. On parle de mindset, de communication, de bodybuilding et bien plus. Bonne écoute! ------------------------------- Pour suivre Sébastien : Instagram : https://www.instagram.com/resilientgentleman/ Facebook : https://www.facebook.com/resilientgentleman ------------------...
#105. Conseils pour bien déjeuner le matin
March 14, 2023 16:02 - 24 minutes - 47.8 MBDans le podcast de cette semaine je parle de l'importance de bien déjeuner le matin. Si tu veux notre guide pour le déjeuner, tu peux nous écrire en message privé sur Facebook ou Instagram. Bonne écoute! ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Rendez-vous avec un membre de l'équipe AGB : https://centreagb.fliipapp.com/user/register/buy_service/1 ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https:...
#104. La surcharge progressive dans l'entrainement
March 01, 2023 14:33 - 11 minutes - 23.1 MBDans le podcast de cette semaine je parle de l'importance de la surcharge progressive dans l'entrainement. Si tu veux être plus gros et plus fort, tu dois absolument faire de la surcharge progressive sur tes mouvements. Bonne écoute! ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Rendez-vous avec un membre de l'équipe AGB : https://centreagb.fliipapp.com/user/register/buy_service/1 ------------------------------- Pour no...
#103. Émilie Provencher - Redéfinir le terme «Superwoman»
February 20, 2023 17:36 - 59 minutes - 44.4 MBDans le podcast de cette semaine, je reçois Émilie Provencher. Nous parlons des «Superwomens» qui jonglent entre le travail, les enfants et la mise en forme. Tu peux suivre Émilie juste ici 👇 Facebook : https://www.facebook.com/emprovencher Instagram perso : https://www.instagram.com/emilie.provencher/ Instagram business : https://www.instagram.com/emcoaching.ca/ Site web : https://www.emcoaching.ca/ ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : https://centrea...
#102. Les gens de ton entourage qui veulent te décourager
February 07, 2023 16:23 - 9 minutes - 9.13 MBCette semaine, je parle de l'importance de s'entourer de gens qui te poussent vers le haut. Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Pour prendre rendez-vous avec un coach : https://square.site/book/T1S6HC4ZG5KDQ/alexandre-gagnon-bouchard-alma-qc ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/...
#101. Passer à l'action pour trouver la motivation
January 30, 2023 17:45 - 7 minutes - 14.4 MBCette semaine, on parle de la motivation. Si tu veux trouver de la motivation, tu dois d'abord et avant tout, passer à l'action! Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Pour prendre rendez-vous avec un coach : https://square.site/book/T1S6HC4ZG5KDQ/alexandre-gagnon-bouchard-alma-qc ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podc...
#100. Les résolutions c'est de la B******t
January 25, 2023 15:39 - 21 minutes - 15.9 MBDéjà le 100ème épisode du podcast AGB. Cette semaine, je donne mon opinion sur les résolutions de la nouvelle année. Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Pour prendre rendez-vous avec un coach : https://square.site/book/T1S6HC4ZG5KDQ/alexandre-gagnon-bouchard-alma-qc ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https...
#99. Pierre-Olivier Bédard - Les douleurs lombaires
January 16, 2023 11:00 - 1 hour - 59.4 MBDans le podcast de cette semaine, je reçois Pierre-Olivier Bédard, kinésiologue de formation spécialisé en réadaptation des douleurs lombaires. Si tu as déjà souffert de douleur lombaires dans le passé ou bien si tu veux mettre les chances de ton côté afin d'éviter des problématiques lombaires dans le futur, tu vas certainement aimer ce podcast! Tu peux suivre Pierre-Olivier juste ici 👇 Facebook : https://www.facebook.com/bedard.po Instagram : https://www.instagram.com/potherapy/?hl=fr ...
#98. Marc-Antoine Varin - Manger comme un athlète
January 09, 2023 11:00 - 1 hour - 46.5 MBDans le podcast de cette semaine, je reçois Marc-Antoine Varin, fondateur de l'entreprise MVP Nutrition. Nous te donnons des conseils pour manger comme un athlète. Tu peux suivre Marc-Antoine et son équipe juste ici 👇 Facebook : https://www.facebook.com/THEMVPNUTRITION Instagram : https://www.instagram.com/_mvpnutrition/ Linktree : https://linktr.ee/_mvpnutrition ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www....
#97. Prendre le temps de se fixer des objectifs pour l'année 2023
December 26, 2022 12:00 - 16 minutes - 30.9 MBDans le podcast de cette semaine, Alex te parle de l'importance de prendre le temps de se fixer des objectifs pour l'année 2023. ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/podcast-agb/id1484278955?l=fr Spotify : https://open.spotify.com/episode/5EvfW8f2btRhwI9U1UcCq7?si=Uv2BpHfVT5qmucxWxiyHRw Youtube : https://www.youtu...
#96. Christian Maurice - Pourquoi le sommeil et le GROS BON SENS sont si importants ?
December 19, 2022 12:00 - 1 hour - 54.2 MBDans le podcast de cette semaine, je reçois Christian Maurice, une personne qui a grandement influencé ma carrière en coaching. Tu peux suivre Christian juste ici 👇 Facebook : https://www.facebook.com/CoachChrisMaurice Instagram : https://www.instagram.com/christianmaurice_elemental/ Site web : http://www.elementalworld.com/ Email pour consultation : [email protected] ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB In...
#95. Samuel St-Arnaud - Quels suppléments prendre pour augmenter les performances (récupération, inflammation, péri-workout)
December 12, 2022 11:00 - 1 hour - 48.3 MBDans le podcast de cette semaine, je reçois pour une deuxième fois Samuel St-Arnaud pour jaser des suppléments efficaces pour augmenter les performances physiques. Tu peux suivre Samuel juste ici 👇 Facebook : https://www.facebook.com/samuelstarnaudnutrition Instagram : https://www.instagram.com/nutrition.ssa/ Site web : https://nutritionssa.com/ Email pour consultation : [email protected] Le lien pour télécharger l'application 👇 https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-m...
#94. Simon Latulippe - 10 choses que nous ne sommes plus capables d'entendre dans le monde du fitness
December 05, 2022 16:28 - 1 hour - 62.2 MBDans le podcast de cette semaine, je reçois Simon Latulippe pour jaser de 10 choses que nous sommes plus capables d'entendre dans le monde du fitness en tant que coachs. Tu peux suivre Simon juste ici 👇 Instagram : https://www.instagram.com/coachsim_st/ Son podcast 👇 https://linktr.ee/coachsim.lat ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts...
#93. Jean-Philippe Morin - Ajuster ton entrainement selon ta variabilité cardiaque (HRV)
November 28, 2022 15:41 - 44 minutes - 33.5 MBDans le podcast de cette semaine, je reçois Jean-Philippe Morin pour parler de la variabilité cardiaque (HRV) comme mesure de récupération à l'entrainement. Tu peux suivre Jean-Philippe juste ici 👇 Facebook : https://www.facebook.com/jpmorinkinesiologue Instagram : https://www.instagram.com/jpmorinkinesiologue/ ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : htt...
#92. Cédrik Marchand - L'entrainement pour les entrepreneurs
November 21, 2022 15:47 - 1 hour - 57.9 MBDans le podcast de cette semaine, je reçois Cédrik Marchand pour parler d'entrainement pour les travailleurs autonomes et les dirigeants d'entreprises. Comme mentionné dans le podcast, voici les liens des 2 livres : Par amour du stress - Sonia Lupien : https://www.amazon.ca/Par-amour-stress-Sonia-Lupien/dp/2981783955/ref=asc_df_2981783955/?tag=googleshopc0c-20&linkCode=df0&hvadid=459345252856&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=15836431161948119627&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&...
#91. Patrick Gagnon - Les bienfaits de la musculation
November 14, 2022 11:30 - 1 hour - 59.8 MBDans le podcast de cette semaine, je reçois Patrick Gagnon pour parler de myokines, des bienfaits de l'entrainement et de l'avantage de faire de la musculation. Comme mentionné dans le podcast, voici quelques liens utiles : Comment et pourquoi les humains brûlent des calories : https://www.science.org/content/article/scientist-busts-myths-about-how-humans-burn-calories-and-why?fbclid=IwAR17NoHpSWeFZuQRDDbWCw45cAFIB1RdedoA-xE_9RaJ96QZinFEOz5ziQo Pourquoi tu ne perds pas de poids seulemen...
#90. La puissance de l'effet domino
November 07, 2022 14:03 - 10 minutes - 9.7 MBDans le podcast de cette semaine, suite à ma deuxième lecture du livre The One Thing, je te parle de l'effet domino. Bonne écoute 💪 ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/podcast-agb/id1484278955?l=fr Spotify : https://open.spotify.com/episode/5EvfW8f2btRhwI9U1UcCq7?si=Uv2BpHfVT5qmucxWxiyHRw Youtube : https://www.yo...
#89. Marc-Antoine Roussel - Mindset de croissance vs. mindset limitant
October 31, 2022 12:21 - 53 minutes - 49.2 MBDans le podcast de cette semaine, je reçois Marc-Antoine Roussel pour parler du concept du Growth Mindset vs Fixed Mindset. Marc-Antoine est un kinésiologue spécialisé en préparation mentale et fondateur de l'entreprise Laisse ta Marc. Tu peux le suivre juste ici : https://linktr.ee/Laissetamarc?fbclid=IwAR2KmTHz8bkrNeXOxWPGYdeAxisCCryQaQ5PHQO9X_PgxpyN31X0ygfN92E Bonne écoute 💪 ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagra...
#88. 20 conseils pour mieux dormir
October 24, 2022 17:32 - 30 minutes - 57 MBDans le podcast de cette semaine, je te donne 20 conseils pour améliorer ton sommeil sans consommer de suppléments alimentaires. Tu peux lire mon article sur le sujet : https://www.centreagb.com/blogue/sommeil Bonne écoute 💪 ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/podcast-agb/id1484278955?l=fr Spotify : https://ope...
#87. Antoine Massicotte - L'hypertrophie musculaire
October 17, 2022 10:30 - 1 hour - 64.7 MBC'est le retour du podcast AGB! J'ai comme mission de reprendre les podcasts sur une base hebdomadaire. Dans ce podcast, je reçois Antoine Massicotte, entraineur en chef chez Quantum Training. Dans l'épisode de cette semaine, nous discutons de l'hypertrophie musculaire. Bonne écoute 💪 ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/...
#86. C'est le retour du podcast AGB
October 10, 2022 11:00 - 15 minutes - 30.2 MBC'est le retour du podcast AGB! J'ai comme mission de reprendre les podcasts sur une base hebdomadaire. Dans ce podcast, je fais un résumé des 6 derniers mois. ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/podcast-agb/id1484278955?l=fr Spotify : https://open.spotify.com/episode/5EvfW8f2btRhwI9U1UcCq7?si=Uv2BpHfVT5qmucxW...
#85. Alexandre Néron - Le nouveau coach dans l'équipe AGB
April 04, 2022 11:00 - 28 minutes - 21.4 MBDans l'épisode de cette semaine, je te présente Alexandre Néron, le nouveau coach dans l'équipe AGB! Alex est un client de longue date et c'est un vrai passionné d'entrainement. Si tu veux apprendre à connaître Alex davantage, je te suggère d'écouter le podcast. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie 🍎 ------------------------------- Pour me s...
#84. Jean-Mikael Desmarais - Notre ennemi commun
March 28, 2022 11:00 - 52 minutes - 39.7 MBDans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Jean-Mikael Desmarais, co-propriétaire de la compagnie MURPH FITNESS. Au menu : - L'avantage d'un centre d'entrainement semi-privé - L'importance de l'environnement dans l'atteinte des objectifs - Notre mission est de faire bouger la population - Le futur de l'entrainement Et bien plus! ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoptio...
#83. Bobby Tanguay - S'entrainer intelligemment
March 21, 2022 11:00 - 1 hour - 45.9 MBCette semaine sur le podcast, j'ai eu la chance de discuter avec Bobby Tanguay, un ancien collègue d'école. Bobby est kinésiologue et propriétaire de Léveil Crossfit situé à Saint-George en Beauce. Au menu : - Le parcours de Bobby - Être un athlète de Crossfit - La prise en charge dans l'entrainement - S'entrainer intelligemment - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement ...
#82. Mise à jour sur l'ouverture de mon centre d'entrainement
March 01, 2022 16:57 - 13 minutes - 10.7 MBMise à jour sur l'ouverture de mon centre d'entrainement qui est prévue le 2 mai 2022. AGB I Centre d'entrainement sera un centre d'entrainement spécialisé avec des équipements de qualité comme Atlantis, Rogue & Gorila Fitness. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie 🍎 ------------------------------- Pour me suivre : Facebook : https://www.facebo...
#81. Jean-François Tremblay - Les peptides et les SARMS
February 21, 2022 22:16 - 1 hour - 50.8 MBCette semaine sur le podcast, on jase de peptides et de SARMS (specific androgen receptor modulators) avec Jean-François Tremblay, une sommité dans ce domaine. Jean-François Tremblay a étudié la kinésiologie, la physiologie, la biochimie et la pharmacologie. Il étudie ces domaines depuis les années 90. Au menu : - C'est quoi un peptide ? - Dans quel contexte les peptides peuvent être utilisée ? - Les SARMS, comment ça fonctionne ? - La base avant tout. - Le poison est dans la dose...
#80. Vincent Comtois - Prendre le contrôle de sa santé
February 14, 2022 12:00 - 58 minutes - 43.8 MBCette semaine sur le podcast, j'ai eu la chance de discuter avec Vincent Comtois, co-fondateur de la compagnie de suppléments alimentaires ATP Lab. Vincent possède plus de 25 ans d'expérience dans le domaine de l'entrainement. Au menu : - L'importance de la qualité dans les suppléments alimentaires - La saine alimentation en 2022. - Les protéines animales et les protéines végétales - L'importance d'ajouter des végétaux dans son alimentation - Le problème avec le système de santé qué...
#79. Samuel Fagnan - La neurologie fonctionnelle
February 07, 2022 12:00 - 1 hour - 49.6 MBCette semaine sur le podcast, on jase de neurologie fonctionnelle avec Samuel Fagnan, kinésiologue et massothérapeute. Samuel aide les gens actifs à diminuer leur douleur afin de pouvoir reprendre leurs activités et optimiser leurs performances par les massages thérapeutiques/sportif et la kinésiologie. Au menu : - Le background de Samuel - C'est quoi la neurologie fonctionnelle ? - L'importance de la posture - Et bien plus! ------------------------------- La mission du podca...
#78. Marc-Antoine Roussel - La santé mentale
January 31, 2022 12:00 - 42 minutes - 32.4 MBC'est déjà la quatrième fois que Marc-Antoine est de passage sur le podcast. Aujourd'hui, on parle d'un sujet d'actualité : la santé mentale. Marc-Antoine est kinésiologue et consultant en préparation mentale, il offre des services de consultations et de conférences en lien avec sa spécialisation: la préparation mentale auprès d'athlètes, artistes, étudiants et travailleurs. Au menu : - L'importance de la santé mentale - Le continuum de la santé mentale - Quoi faire pour se faire du bie...
#77. Raphaël Proulx - Comment tu devrais t'entrainer en ce moment ?
January 24, 2022 12:00 - 55 minutes - 51.8 MBCette semaine, je reçois coach Raphaël Proulx pour jaser d'entrainement maison afin de se préparer pour la réouverture des gyms. Au menu : - Le parcours de Raphael - L'entrainement à la maison - Préparer le retour au gym - Faire preuve de résilience - Et bien plus ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie🍎 ------------------------------- Pour s...
#76. Joel Desgagné Boulianne - Le powerlifting
January 10, 2022 12:00 - 1 hour - 53.6 MBJe reçois Joel Desgagné Boulianne, fondateur du MOFO Barbell Club, un centre d'entrainement spécialisé en dynamophilie à Arvida au Saguenay. Dans l'émission de cette semaine, on jase dynamophilie avec Joel, un passionné qui a de nombreuses années d'expérience derrière la cravate. Au menu : - Son parcours - La fondation du club MOFO - La programmation d'entrainement en dynamophilie - La ceinture à l'entrainement, oui ou non ? - Et bien plus ------------------------------- La mission...
#75. Joyeux temps des fêtes
December 24, 2021 12:00 - 9 minutes - 6.92 MBJoyeux temps des fêtes à vous, fidèles auditeurs et auditrices du podcast. Merci 1000x pour votre support tout au long de l'année 2021. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie🍎 ------------------------------- Pour me suivre : Facebook : https://www.facebook.com/AGBKIN Instagram : https://www.instagram.com/alexandregagnonbouchard/ Youtube : https://www.yo...
#74. Samuel Hébert - Les courses à obstacles
December 20, 2021 12:00 - 56 minutes - 42.5 MBJe reçois Samuel Hebert, kinésiologue et athlète Spartan Pro depuis 2017. Dans l'émission de cette semaine, on jase de préparation physique pour les courses à obstacles. Au menu : - Performer à la course à pied - Développer les bonnes qualités physiques pour performer dans les courses à obstacles. - Le dépassement de soi - Et bien plus ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adopt...
#73. Martin Bergeron - Profiter du temps des fêtes
December 13, 2021 12:00 - 47 minutes - 36.3 MBJe reçois Martin Bergeron pour une troisième fois sur le podcast afin de vous donner des conseils pour profiter au maximum de la belle période des fêtes. Au menu : - La culpabilité - L'alcool - Prendre du temps pour soi - L'entrainement - Le retour en janvier - Et bien plus ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie🍎 ----------------------------...
#72. Jean-Philippe Moisant - La réathlétisation
December 06, 2021 12:00 - 52 minutes - 37.8 MBDans ce podcast, je reçois le kinésiologue et préparateur physique Jean-Philippe Moisant pour parler de la réathlétisation, une étape qui consiste à reprendre son activité sportive en réadaptant son corps à l'exercice physique et à ses exigences. En parallèle, un travail important sur la prévention des blessures et/ou de ses récidives est planifié. Au menu : - C'est quoi la réathlétisation ? - Les différents patrons moteurs - L'importance de renforcer son «core» - La prévention de bles...
#72. Jean-Philippe Moisan - La réathlétisation
December 06, 2021 12:00 - 52 minutes - 37.8 MBDans ce podcast, je reçois le kinésiologue et préparateur physique Jean-Philippe Moisant pour parler de la réathlétisation, une étape qui consiste à reprendre son activité sportive en réadaptant son corps à l'exercice physique et à ses exigences. En parallèle, un travail important sur la prévention des blessures et/ou de ses récidives est planifié. Au menu : - C'est quoi la réathlétisation ? - Les différents patrons moteurs - L'importance de renforcer son «core» - La prévention de bles...
#71. Melody Comtois-Bonin - Les troubles de comportements alimentaires
November 29, 2021 12:00 - 1 hour - 45.7 MBDans ce podcast, je reçois la naturopathe Melody Comtois-Bonin pour parler des troubles de comportements alimentaires (TCA). Au menu : - Les différents troubles alimentaires - Les fameux repas de triche - Comment atteindre l'équilibre dans son alimentation - L'importance de travailler sur soi avant tout ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie🍎 ...
#70. Alex Doré - S'entrainer comme une star
November 22, 2021 12:00 - 53 minutes - 40.5 MBDans ce podcast, je reçois «l’entraîneur des stars» Alexandre Doré. Kinésiologue de formation, Alex a entrainé plusieurs athlètes de haut niveau dont Adonis Stevenson, Étienne Boulay, Michèle Letendre, Laura Horvat et Pat Vellner. Il est l’entraîneur personnel de nombreuses personnalités médiatiques telles que Jay Du Temple et Émilie Bégin. Dans le podcast, Alex nous présente les conseils qu'il donne aux stars afin d'optimiser leur entrainement et leur santé. Par la suite, nous faisons d...
#69. Patrick Gagnon - Les molécules de l'entrainement
November 15, 2021 12:00 - 1 hour - 68.9 MBDans ce podcast, je reçois Patrick Gagnon pour parler des myokines qui sont les molécules de l'entrainement. Le champ d’étude des myokines commence à nous laisser entrevoir tous les bienfaits d’un mode de vie actif en apportant des informations nouvelles sur un plan totalement inconnu du fonctionnement de notre corps humain. Au menu : - Le parcours de Patrick - Les myokines, un domaine en pleine émergence - Les bienfaits de l'activité physique - Comment intégrer les entraineurs dans le ...
#68. Claudia Boily - Les bienfaits de la respiration
November 08, 2021 12:00 - 1 hour - 46.1 MBDans ce podcast, je reçois Claudia Boily pour parler de l'importance de la respiration sur notre santé. Au menu : - Comment Claudia à intégrée le yoga et la respiration dans sa vie ? - Pourquoi la respiration est importante ? - Comment mieux respirer ? - Vivre dans le moment présent - Être à l'écoute de son corps - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption ...
#67. Mathieu Bouchard - La carbophobie et prendre responsabilité de sa santé
November 01, 2021 11:00 - 1 hour - 47.4 MBDans ce podcast, je reçois Mathieu Bouchard pour une deuxième fois sur le podcast. Mathieu est une sommité dans le monde de la naturopathie et de la nutrition. Au menu : - Nouveauté avec l'Institut AAT - La peur des glucides - L'intolérance au glucose - La sensibilité à l'insuline - Prendre responsabilité de sa santé - Bien manger pour longtemps - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel ...
#66. Alexandra Bernardin - Est-ce que les femmes doivent s'entrainer différemment des hommes ?
October 25, 2021 11:00 - 1 hour - 47.5 MBDans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Alexandra Bernardin, une femme qui gagne définitivement à être connue. Alexandra oeuvre dans le domaine de l'entrainement depuis plusieurs années, elle a côtoyé la crème de la crème des entraineurs tel que Stéphane Cazeault, Charles Poliquin, Chrisitian Thibaudeau, Ian King, Nelson Ayotte, André Benoit et j'en passe. Au menu : - Son parcours - La place des femmes dans les formations - Les préférences des femmes - Réussir ton premier...
#65. Nadia Gosselin - L'importance du sommeil pour une bonne santé
October 18, 2021 11:00 - 1 hour - 57.2 MBDans ce podcast, je reçois Nadia Gosselin pour jaser de l'importance du sommeil pour une bonne santé. Nadia est professeure au Département de psychologie de l'Université de Montréal et elle est chercheuse et directrice au Centre d'études avancées en médecine du sommeil de l'Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal Son projet de recherche portait sur les marqueurs électrophysiologiques mesurés à l'éveil et en sommeil à la suite d'une commotion cérébrale chez les athlètes. Bref, c'est une femme av...
#64. Les 10 habitudes à éviter au gym
October 11, 2021 11:00 - 18 minutes - 13.7 MBCette semaine, je suis en mode solo te parler des 10 habitudes à ne pas avoir dans les centres d'entrainement. Voici les points : 1) Ramasser les poids après utilisation. 2) Éviter la pièce de théâtre 3) Éviter de texter sur les machines 4) Ne pas donner de conseils lorsque tu ne sais pas de quoi tu parles. 5) Arrêter de déranger les gens qui s'entraînent pour vrai. 6) Respecter les autres 7) Éviter de faire des curls dans le power rack 8) Éviter d'exécuter les mouvements devant le...
#63. André Benoit - Les leçons d'un entraineur de renommée mondiale
October 04, 2021 11:00 - 1 hour - 70.7 MBDans ce podcast, je reçois André Benoit, un entraineur de renommée mondiale et un ex-olympien qui a participé aux Jeux olympiques de 1988 et de 1992. André a été le bras droit et un très bon ami de Charles Poliquin durant plus de 30 ans. Il a entrainé des olympiens, des jeunes athlètes et des athlètes professionnels. De plus, il es reconnu mondialement pour avoir formé des centaines d'entraineurs au travers le monde. Au menu : - Son parcours - Les conseils d'entrainement d'André - Les...
#62. Marc-Antoine Roussel - La motivation
September 27, 2021 11:00 - 39 minutes - 29.8 MBDans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Marc-Antoine Roussel. Marc-Antoine est kinésiologue et consultant en préparation mentale, il offre des services de consultations et de conférences en lien avec sa spécialisation: la préparation mentale auprès d'athlètes, artistes, étudiants et travailleurs. Au menu : - La motivation, c'est quoi ? - La motivation extrinsèque - La motivation intrinsèque - Et bien plus! ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir...
#61. Jonathan Charest - Le sommeil et les performances
September 20, 2021 10:00 - 1 hour - 51.1 MBDans ce podcast, je reçois Jonathan Charest, un spécialiste sur le sommeil. Jonathan est membre du comité exécutif de la Société canadienne du sommeil, il est professeur adjoint à l'Université Laval pour l'école de psychologie en plus d'être directeur du service au sommeil aux athlètes à la clinique médicale «Center For Sleep And Human Performance» à Calgary. Au menu : - Son parcours - Les bienfaits du sommeil - C'est quoi un bon sommeil ? - Comment améliorer ton sommeil ? - La technologie po...
#60. Alexandre Busque - Briser les mythes sur la perte de gras
September 13, 2021 11:00 - 1 hour - 46 MBDans ce podcast, j'ai une belle discussion avec mon ami Alexandre Busque. Alex est kinésiologue, il a une maîtrise en science de l'activité physique et il complète actuellement son doctorat en science de l'activité physique. Alexandre est propriétaire du Momentum : HV, une entreprise se spécialisant dans le coaching et la mise en oeuvre de changement durable en habitudes de vie (saine alimentation, activité physique, etc.). Il a aussi son propre podcast, La Confrérie de Métal. Au menu : -...