Unsere Schlafphasen, Schlaf und Koffein, Tipps für eine bessere Schlafhygiene
In der heutigen Podcast Episode habe ich Thiemo Osterhaus zu Gast, er tätig als Arzt und Coach. Wir haben über das Thema Schlaf gesprochen, über die verschiedenen Schlafphasen, warum Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit ist, ob Koffein gesund oder ungesund ist und wie es sich auf unseren Schlaf auswirkt, natürliche Mittel und Tipps für einen besseren Schlaf und vieles mehr.
Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth
Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)
KONTAKT: [email protected]
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Hier findest du Thiemo Osterhaus:
Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Sein Podcast med.NESS: https://open.spotify.com/show/2v8wHm9lEzFf9ux6GxUhJH
Seine Academy: https://medletics-academy.de/