#480: Morgens vs. abends trainieren – was ist besser?

Mixed-Sport

German - June 10, 2024 23:00 - 20 minutes
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Der frühe Vogel fängt den Wurm, sagen die einen. Der frühe Vogel kann mich mal, die anderen. Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen? Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort mit wissenschaftlicher Rückendeckung. ____________ *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code FMM beim Checkout. ____________ Erwähnte Tools: Whoop-Mitgliedschaft* (inkl. 1 kostenlosem Monat für Dranbleiber) Tageslichtlampe (Beurer TL 85 mit 14.000 Lux*) Erwähnte Podcasts: Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite) Chronotypen-Test ...

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„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen.

Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen?

Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit wissenschaftlicher Rückendeckung.

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Erwähnte Podcasts:

Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite) Chronotypen-Test

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