NSDR - Non Sleep Deep Rest / Tiefe Entspannung ohne Schlaf - was steckt dahinter?

Mixed-Sport

German - March 27, 2023 03:30 - 6 minutes
Sports Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Previous Episode: Wann nervt Tuchel Kahn und Brazzo?

Next Episode: Führungskraft sein - eine große Herausforderung mit Hendrik Böttcher

Non-Sleep Deep Rest (NSDR) ist eine wirkungsvolle Methode, um sich schnell und tief zu entspannen. Geprägt wurde dieses Tool durch Dr. Andrew Huberman.
Entspannung ist unglaublich wichtig für unser Nervensystem, doch die meisten Menschen kommen im Alltag nicht richtig zur Ruhe. Non-Sleep Deep Rest (NSDR) ist eine wirkungsvolle Methode, um sich schnell und tief zu entspannen. Geprägt wurde dieses Tool durch Andrew Huberman, Professor für Neurowissenschaften an der Stanford University. Ich habe mich in das Thema eingelesen, mache NSDR selbst regelmäßig seit etwa einem Monat und gebe euch heute einen Überblick über diese Methode. ...

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?
Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.
Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Non-Sleep Deep Rest (NSDR) ist eine wirkungsvolle Methode, um sich schnell und tief zu entspannen. Geprägt wurde dieses Tool durch Dr. Andrew Huberman.

Entspannung ist unglaublich wichtig für unser Nervensystem, doch die meisten Menschen kommen im Alltag nicht richtig zur Ruhe. Non-Sleep Deep Rest (NSDR) ist eine wirkungsvolle Methode, um sich schnell und tief zu entspannen. Geprägt wurde dieses Tool durch Andrew Huberman, Professor für Neurowissenschaften an der Stanford University. Ich habe mich in das Thema eingelesen, mache NSDR selbst regelmäßig seit etwa einem Monat und gebe euch heute einen Überblick über diese Methode.

Viel Freude mit der Episode, ich freu mich auf dein Feedback! Schreib mir gerne auf Instagram:
Du findest mich dort unter dem Namen @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/

Mein neues Kochbuch "BOWL IT - gesund & glücklich ohne Verzicht":
https://www.fitlaura.de/produkt/kochbuch-bowl-it/

Du hast Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir!
✉️ KONTAKT: [email protected]