293: Psychoterapia w biznesie – Dorota Świetlicka

Życie przedsiębiorcy to nie jest niestety niekończące się pasmo sukcesów, wiąże się również z wieloma stresami, problemami i lękami. Czy psychoterapia jest lekiem na całe zło dla właściciela firmy? ;) W czym psychoterapeuta może pomóc w biznesie i jak wygląda cały proces? Czym różni się od coachingu?

Gościem 293. odcinka MWF jest Dorota Świetlicka, dyplomowany psycholog i psychoterapeutka oraz certyfikowany coach ICC.

1:29 Daymond John „Siła Przedsiębiorczości. Siła Upadku" – recenzja
5:44 Czym zajmuje się psychoterapeuta? Czym różni się od psychologa lub psychiatry?
10:47 Kiedy iść do psychoterapeuty? W czym może on pomóc przedsiębiorcy?
16:11 Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?
19:57 Na czym polega kontrakt między psychoterapeutą a klientem?
26:26 Jakie zadania dostaje pacjent podczas psychoterapii?
30:41 Jak przebiega proces psychoterapii? Jakie są w nim etapy?
41:00 Dlaczego boimy się psychoterapeuty bardziej niż dentysty?
44:46 Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę?
50:15 Psychoterapia czy coaching – co wybrać?
52:54 Czym różni się psychoterapeuta od coacha?
57:56 Kiedy powinno się zmienić terapeutę lub przerwać terapię?
1:02:13 Jakie są skutki przerwania psychoterapii?
1:06:56 Czy psychoterapia może zaszkodzić?
1:10:58 Psychoterapia online – czy to tak samo skuteczne?
1:12:42 Ile kosztuje psychoterapia?

Notatki do tego odcinka i prezent do pobrania: https://malawielkafirma.pl/psychoterapia-w-biznesie

3 rzeczy do zrobienia po wysłuchaniu tego podcastu:
- Zastanów się, czy wszystko w twoim życiu dzieje się tak, jak powinno. Psychoterapeuta może ci pomóc, gdy czujesz napór negatywnych emocji (np. dziwny niepokój, rozdrażnienie, wstyd), nie potrafisz się zrelaksować albo cierpisz na różne dolegliwości, mimo że masz dobre wyniki badań.
- Żeby znaleźć właściwe rozwiązanie, spróbuj ocenić charakter trudności, których doświadczasz. Psychoterapia w biznesie to coś innego niż coaching. Coaching pomaga rozwijać umiejętności na poziomie działania i osiągania celów, a psychoterapia – lepiej radzić sobie z emocjami.
- Przygotuj się na proces. W zależności od celów, jakie chcesz osiągnąć, terapia może wymagać od kilku do kilkudziesięciu sesji. Jedna sesja kosztuje zwykle 120-150 zł (w mniejszych miastach ceny mogą być niższe).

Przydatne linki:
John Daymond „Siła Przedsiębiorczości Siła Upadku" https://onepress.pl/view/54826/e_0waw.htm
AleZmiana.pl https://alezmiana.pl/

Posłuchaj też tych odcinków:
231: Odporność na krytykę https://malawielkafirma.pl/odpornosc-na-krytyke/
259: Przedsiębiorca kontra reszta świata https://malawielkafirma.pl/przedsiebiorca-kontra-reszta-swiata/