Cultivar la calma en el día a día, en sus términos | Ep. 62
Living Meraki: El podcast para una vida en tus términos
Spanish - May 08, 2022 13:39 - 33 minutes - 45.6 MBHealth & Fitness Homepage Download Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Te ocurre que... ¿te cuesta llegar a 'todo'?, ¿sientes culpa cuando no eres hiperproductiva? ¿te autoexiges? ¿o sientes que necesitas estar en modo 'hacer' continuamente? ¿no creas tiempo de calidad para ti como te gustaría?
En este episodio he invitado a cuatro mujeres para que nos cuenten cómo cultivan la calma en su día a día y en qué les ayuda disponer de momentos de calma y de volver a ellas mismas durante el día. Nos adentraremos en los hábitos y rutinas que practican para cultivar su calma y cómo descubrieron lo que les sentaban bien, lo que les funciona para conectar con ellas mismas y mantener la calma en periodos de mucha actividad.
Si en este momento te estás preguntando qué puedes hacer para vivir con más calma e incorporar prácticas en tu día a día en lugar de esperar a que lleguen periodos largos de descanso, coge papel y boli, escúchalas, experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.
Mencionado en el episodio:
-Cristina (@cristinaramiroterapia)
-Verónica (@veronica.diaznar)
-Claudia (@soyclaudiamartinezm)
-Patricia (@riegaturaiz_)
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