Living Meraki: El podcast para una vida en tus términos

Las preguntas y decisiones que evitas cuando quieres llegar a todo | Ep. 88

May 28, 2023 06:00 - 22 minutes - 30.7 MB

En este episodio hablamos sobre los principales obstáculos que nos encontramos a la hora de diseñar nuestras semanas, las 4 fantasías irreales sobre nuestro tiempo a las que aspiramos, mi visión sobre la productividad, la necesidad oculta que hay tras la sobreplanificación, lo que es probable que hagas si operas bajo la creencia de que es posible tener tiempo para llegar a todo, las preguntas que necesitamos hacernos (y no nos hacemos), el concepto de ideal-no negociable-mínimo viable con ej...

Protege tu tiempo, tu energía y tu paz poniendo límites con Whatsapp | Ep. 87

May 14, 2023 07:54 - 21 minutes - 30.2 MB

En este episodio hablamos sobre las consecuencias y el impacto que tiene en la vida cotidiana la relación que tenemos con el móvil, especialmente con la comunicación a través de Whatsapp, 3 creencias que nos mantienen pendiente del móvil, cómo establecer límites con nosotras mismas y con los demás para no ser esclavas del teléfono y tips para mantener tu paz en tu gestión de Whatsapp, lo uses en un contexto personal y/o profesional. Como siempre... experimenta, quédate con lo que te sirva ...

6 frenos mentales que te alejan de vivir en tus términos | Ep. 86

April 30, 2023 06:00 - 23 minutes - 32.5 MB

Sabemos que nuestra mentalidad puede potenciarnos o sabotearnos mientras construimos una vida en nuestros términos. Hoy te traigo 6 frenos mentales relacionados con las rutinas, la libertad, el entorno, el autocuidado, las relaciones y el dinero que me encuentro en mi día a día con las personas a las que acompaño. En cada una de estas creencias veremos como identificar si convives con ella, pinceladas para desmontarla, lo que podría ser diferente sin esta creencia y preguntas para ir hacia a...

Redefiniendo la productividad en sus términos | Ep. 85

April 16, 2023 06:00 - 16 minutes - 22.7 MB

Productividad. Un término con el que a menudo nos llevamos a la culpa, al perfeccionismo, al no me da la vida, al no es suficiente… que si redefinimos de una forma amable... tal vez podamos reconciliarnos con él. Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga sentido para sí mismas. ⁣⁣ En este episodio colaborativo, cuatro mujeres nos cuentan qué es Productividad en sus términos, qué significa para ellas ten...

Cómo serte fiel a ti misma diseñando y respetando tus propios límites | Ep. 84

April 02, 2023 06:00 - 18 minutes - 25.1 MB

Hay personas a las que se les da bien poner límites a los demás, diciendo no cuando necesitan hacerlo. Pero al mismo tiempo y en lo que concierne a sí mismas… Procrastinan lo que marcan en su propio calendario Ven un capítulo más de la serie aunque sepan que es un buen momento para dormir… Se llevan el trabajo a casa Y en definitiva, cruzan sus propios límites. En este episodio hablamos de señales que indican que necesitas ponerte límites, la creencia estrella que te impide ponerlos, cu...

Reduce estímulos, recupera tu foco y aléjate de la procrastinación | Ep. 83

March 19, 2023 07:00 - 18 minutes - 25.5 MB

¿Te suena este escenario? Te levantas y consultas las notificaciones de Whatsapp. Te dices que vas a entrar un momento en Instagram a ver qué hay. Decides mirar el correo por si hay algo urgente. Y sin darte cuenta, no ha pasado ni media hora desde que has abierto los ojos y ya estás sobrecargada de estímulos. Parece inofensivo ya que solo ‘es un momento’, pero la realidad es que el impacto que genera es mayor del que pensamos. La relación que tenemos con el móvil y la tecnología probable...

¿Tu mentalidad te acerca a una vida en tus términos? | Ep. 82

March 05, 2023 07:00 - 17 minutes - 24.1 MB

Si hay algo que influye directamente en nuestras decisiones diarias, es el mindset…. que no es más que el conjunto de pensamientos y creencias que dan forma a nuestra programación mental. Hoy hablamos de para qué es importante detectar y trabajar nuestro mindset, la influencia que tiene en nuestra manera de afrontar las circunstancias y cómo nos acerca (o aleja) de una vida en nuestros términos. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. 💌 Suscríbete a la Merakiletter...

Cómo cultivar y disfrutar de tu relación contigo misma | Ep. 81

February 19, 2023 07:00 - 19 minutes - 26.5 MB

Sabemos que somos seres sociales y necesitamos de los demás. Y esto no está reñido con disfrutar también de ti misma y dedicarte tiempo de calidad. En este episodio hablamos sobre los bloqueos y creencias que nos frenan sobre pasar tiempo con nosotras mismas, para qué necesitas conocer tu nivel de batería social, cuando pensar en hacer planes sola se convierte en autoexigencia, hábitos prácticos para ser tu mejor amiga, y te cuento partes de mi historia creando una relación sana conmigo mism...

Planifico una cosa y hago otra, ¿qué está fallando? | Ep. 80

February 05, 2023 07:00 - 22 minutes - 31.5 MB

¿Te suenan estas frases? Me planifico, pero no cumplo Diseño mi semana ,y la vivo de otra manera En mi calendario luce todo muy bonito, pero cuando llega el momento, procrastino Hago mi lista de tareas de día y no hago ni la mitad, pierdo el foco Esto es algo que crea frustración cuando se mantiene en el tiempo, y aquí es cuando nos empezamos a preguntar… ¿Qué está fallando? tengo mi mejor intención a la hora de proponerme cosas… pero en el momento de la verdad, voy posponiendo una y o...

11 señales que indican que estás viviendo en tus términos | Ep. 79

January 22, 2023 07:00 - 14 minutes - 20.2 MB

¿Vivir en tus términos es una meta a la que aspirar? Para mí no. Yo lo veo como un proyecto en construcción, y esto me permite ser flexible y no darme de cara con la rigidez. En el episodio de hoy comparto contigo 11 señales que indican que estás viviendo en tus términos. Aviso: Esto no es una lista definitiva de nada ni nada que se le parezca. Hablo desde mi mapa y desde lo que a mí personalmente me ha ayudado y me ayuda. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. ...

Empezando el año con orden y paz mental | Ep. 78

January 08, 2023 07:00 - 12 minutes - 16.9 MB

Si estás iniciando el año con varios frentes abiertos, buscas orden y paz en las diferentes áreas de tu vida y quieres tomar acción sobre lo que quieres materializar, este en un buen mes para consolidar, crear bases y un camino que te lleve a transitar por tu año en tus términos. En este episodio comparto contigo en qué podemos enfocarnos a comienzos de año, cómo revisar rituales para ver qué necesitamos incorporar y optimizar, para qué sirve elegir de qué queremos hacer seguimiento y pregu...

En qué me enfoco en Diciembre + mis prácticas para terminar el año en mis términos | Ep. 77

December 04, 2022 07:00 - 17 minutes - 24.4 MB

En este episodio comparto contigo en qué me voy a enfocar en Diciembre y cómo voy a hacerlo a través de 6 de las prácticas que llevo a cabo en este mes. Y te lo cuento todo sobre la experiencia práctica 2023 en tus términos. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. ✨ Accede a la Experiencia 2023 en tus términos: https://ladymeraki.gumroad.com/l/2023entusterminos 🤍Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/lady.meraki/ 💌 Suscríbete a la Merakiletter: https:...

17 preguntas, 17 respuestas. Q&A aniversario de Living Meraki | Ep. 76

November 20, 2022 07:00 - 33 minutes - 45.5 MB

El podcast Living Meraki cumple 3 años y hoy las preguntas las hacéis vosotras. Algunas de ellas: -¿Qué haces por amor propio? -¿Qué cambiarías ahora mismo en tu vida? -¿Desde cuando practicas yoga? ¿haces otro tipo de ejercicio? -¿Cuál ha sido el mayor click en tu vida a nivel personal? -¿Cómo gestionas los días malos? -Quiero emprender pero me pueden los miedos y la incertidumbre. ¿Qué te ayudó a ti? -¿Cómo no desanimarse cuando varias rutas e ideas/caminos no resultan como se...

Qué te aporta tener referentes que te inspiren y dónde encontrarlos | Ep. 75

November 06, 2022 07:00 - 21 minutes - 30.2 MB

¿Tienes claridad sobre quiénes son tus referentes? ¿Para qué sirve tener referentes que te inspiren mientras construyes una vida en tus términos? ¿Sabes dónde encontrarlos? Hoy hablamos de referentes y modelos de inspiración. -Qué son y qué no son -Qué ocurre cuando no tenemos referentes o si los que tenemos se ubican en el entorno más próximo -En qué áreas te puede servir tener referentes -Una técnica de PNL -Dónde encontrar referentes -Cómo crear tu mesa de crecimiento y propuest...

Cómo priorizar cuando todo parece importante | Ep. 74

October 23, 2022 06:00 - 21 minutes - 29.3 MB

Si sientes que pospones aquello que es importante para ti, que no sabes en qué se te van los días, que procrastinas.. En este episodio hablamos de lo que hay detrás del 'no tengo tiempo', de las prioridades que eliges sin darte cuenta, de cómo influye en tus días cómo te hablas y te cuentas lo que vas a hacer, de los ladrones de energía que te alejan de tus prioridades. Este no es un episodio sobre técnicas empresariales que aparecen en los libros de productividad. Experimenta, quédate con...

Cómo maximizar tu día a día en un periodo de transición hacia una vida en tus términos | Ep. 73

October 09, 2022 06:00 - 30 minutes - 41.4 MB

Si estás en un periodo de transición en tu vida, ya sea en el ámbito laboral, de reconstrucción de tu entorno, por una mudanza, por reinvención de ti misma... Si sientes que tus días pueden ser de otra manera, que puedes hacer que llegue el domingo sintiéndote más satisfecha con la semana que has vivido. Si quieres maximizar tus días en lugar sentir que estás ante 'un día más' que pasa en el calendario o en modo de espera. En este episodio hablamos de cómo ocuparnos de las áreas en las...

¿Estás yendo en sentido contrario a tus prioridades? | Ep. 72

September 25, 2022 06:00 - 21 minutes - 29.6 MB

¿Sabes qué quieres en la teoría pero actúas diferente en la práctica? Es como si una fuerza externa nos empujara hacia lo que nos da gratificación inmediata pensando que nuestro yo futuro se ocupará más tarde de lo que se tiene que ocupar. Y es que lo que priorizamos en el corto plazo va formando nuestros días, semanas, meses, años y vida. Y sin ‘apenas darnos cuenta’ nos vamos en la dirección opuesta a lo que es prioridad. Con cada gesto, con cada hábito, con cada decisión. Porque lo qu...

Viajar sola y en tus términos: mi experiencia + 5 aprendizajes | Ep. 71

September 11, 2022 06:00 - 22 minutes - 30.5 MB

En el episodio de hoy te cuento una experiencia que he estado procrastinando durante mucho tiempo, que es la de hacer un viaje sola… Los pensamientos que me llevaban a procrastinar mi viaje, cómo me lo puse fácil para hacerlo posible, el destino que elegí para viajar y experiencias que viví allí, los 5 principales aprendizajes que saco de este viaje, y el papel de los anclajes en mi viaje conmigo. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. 📅 Reserva una sesión de descub...

5 rituales para ponértelo fácil, enfocarte en lo que importa y ganar paz mental | Ep. 70

August 28, 2022 06:00 - 21 minutes - 29.7 MB

Septiembre es para muchas un mes de reset, de inicios, de cambios, de establecer hábitos nuevos, de eliminar los que ya no queremos, de empezar nuevos proyectos, de comprometernos con algo, y de hacernos cargo de áreas de nuestra vida que hasta el momento no han sido prioridad o no funcionando de la forma en que nos gustaría. Por eso en este episodio te propongo 5 rituales que puedes incorporar para ponértelo fácil, bajar el ruido y ganar en paz mental. Experimenta, quédate con lo que te ...

Redefiniendo la libertad, en sus términos | Ep. 69

August 14, 2022 07:36 - 20 minutes - 28.6 MB

Libertad. Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga sentido para sí mismas y acorde a su estilo de vida. ⁣⁣ En este episodio siete mujeres nos cuentan qué es Libertad en sus términos, si este significado ha evolucionado a lo largo del tiempo para ellas, y cómo saben que están viviendo acorde a su definición. ⁣⁣⁣ Mencionadas en el episodio: -Lally (@lally.molina) -Verónica (@veronicamolina_writer) ...

Cómo activar tu autoconfianza en el día a día y creer en ti | Ep. 68

July 31, 2022 06:00 - 19 minutes - 26.3 MB

¿Cuánto dirías que confías en ti? ¿Qué harías diferente mañana si tuvieras plena autoconfianza? En este episodio hablamos del significado de creer en ti, de las razones por las que (todavía) no lo haces, lo que ocurre cuando activas tu autoconfianza y ejercicios muy prácticos para cambiar tu estado emocional. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. -El poder de los 5 segundos (Mel Robbins) -El poder de la presencia (Amy Cuddy) -TED Talk Amy Cuddy: https://www.yout...

Energía para una vida en mis términos, lo que me funciona y lo que no | Ep. 67

July 17, 2022 06:20 - 18 minutes - 25.1 MB

¿Cuando tienes tiempo te falta energía? ¿Llegas cansada al final del día? ¿Te cuesta mantener el foco y te dispersas con facilidad? En este episodio hablamos de la energía física, mental y emocional que necesitamos en nuestros días para hacer lo que queremos hacer. De hábitos y rutinas para trabajar la energía. Te cuento cómo descubrí qué hábitos me funcionaban mejor y cuales descarté. Qué me da y qué me quita energía y cómo mantengo mi foco durante el día. Y lo hago desde mi experiencia pe...

Redefiniendo el verano y las vacaciones en tus términos | Ep. 66

July 03, 2022 06:00 - 19 minutes - 27 MB

¿Esperas a que llegue el verano para, por fin, descansar? ¿Te sientes mejor en verano que en otras épocas del año? ¿En verano decides desconectar? ¿Te inquieta no tener planes cerrados cuando se aproxima el verano? En este episodio hablamos del verano, de las vacaciones, de cómo lo vivimos, de qué asociaciones tenemos con esta estación, te cuento cómo he redefinido el verano en mis términos con ejemplos y te regalo preguntas que puedes hacerte en esta época del año. 📅 Reserva una sesión de...

30 aprendizajes + 30 preguntas por mis 30 vueltas al sol | Ep. 65

June 22, 2022 05:00 - 13 minutes - 17.9 MB

Estreno década y como ya es habitual en este podcast, comparto 30 aprendizajes que han nacido de mi experiencia de vida acompañados de 30 preguntas para que te cuestiones los que más te resuenen (o los que te resulten más incómodos) y elabores los tuyos propios. 💌 Suscríbete a la Merakiletter: https://www.subscribepage.com/merakiletter 🤍Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/lady.meraki/

Por qué necesitas exponerte a la incomodidad para vivir en tus términos| Ep. 64

June 05, 2022 08:13 - 24 minutes - 33.4 MB

¿Has descartado planes, objetivos, sueños, por no enfrentarte a dar un paso incómodo? ¿Por qué evitamos la incomodidad? ¿Qué precio pagamos por mantenernos en la comodidad? No exponernos a la incomodidad probablemente sea uno de los motivos por los que hay personas que están en trabajos que no les gustan, en relaciones que no les llenan, y viviendo una vida que es la que (creen) que toca y no la que quieren. Un obstáculo que se interpone en una vida en tus términos. En este episodio habl...

Cómo serte fiel a ti misma a través del autocuidado| Ep. 63

May 22, 2022 08:45 - 20 minutes - 27.5 MB

¿Tus prioridades tienen espacio en tu vida? ¿Excedes tus horas de trabajo a costa de las de descanso? ¿Te rodeas de personas que te hacen dudar de ti misma? En este episodio redefinimos el concepto autocuidado pasando de la definición estándar a la tuya propia y viendo qué cabe y qué no en esa definición. Hacemos un repaso por las diferentes dimensiones de autocuidado y podrás identificar si estás cayendo en alguno de los 'ladrones' de autocuidado más comunes. 📅 Reserva una sesión de descu...

Cultivar la calma en el día a día, en sus términos | Ep. 62

May 08, 2022 13:39 - 33 minutes - 45.6 MB

Te ocurre que... ¿te cuesta llegar a 'todo'?, ¿sientes culpa cuando no eres hiperproductiva? ¿te autoexiges? ¿o sientes que necesitas estar en modo 'hacer' continuamente? ¿no creas tiempo de calidad para ti como te gustaría? ⁣ En este episodio he invitado a cuatro mujeres para que nos cuenten cómo cultivan la calma en su día a día y en qué les ayuda disponer de momentos de calma y de volver a ellas mismas durante el día. Nos adentraremos en los hábitos y rutinas que practican para cultivar...

Cuando sientes que tu vida no avanza según lo planeado | Ep. 61

April 24, 2022 06:00 - 18 minutes - 26 MB

¿Te has sentido estancada viendo como otros avanzan en sus vidas? ¿Te has estado enfocando en metas que realmente no nacían de ti? ¿Sientes que te estás 'quedando atrás' en algún aspecto de tu vida? En este episodio hablamos sobre por dónde puedes empezar a cuestionarte si sientes que no estás viviendo en tus términos y a identificar si lo que quieres viene realmente de ti o de fuera a través de preguntas. Coge papel y boli porque este episodio es especialmente práctico. 💌 Suscríbete a la ...

¿Qué decisiones te acercan a una vida en tus términos? | Ep. 60

April 03, 2022 06:00 - 31 minutes - 43.8 MB

¿Te consideras una persona indecisa? ¿Te cuesta tomar decisiones? Tomamos decisiones todo el tiempo. Cada día de nuestra vida. Y las decisiones que tomas te acercan o alejan de vivir una vida intencional. ⁣De esto trata el episodio de hoy, con muchos ejemplos y estrategias para identificar opciones y decidir lo que te acerca a tu vida en tus términos. 📩Descarga la guía gratuita 'Tu mañana en tus términos': https://www.subscribepage.com/tumananaentusterminos 🤍Encuéntrame en Instagram: https...

Cómo identificar tus ladrones de energía y poner límites | Ep. 59

March 20, 2022 07:00 - 20 minutes - 28.6 MB

Los ladrones de energía están presentes en nuestra vida todos los días del año. Identificarlos nos ayuda a poner límites y a no dejar que se interpongan en nuestras prioridades y lo que nos hace crecer. De esto trata el episodio de hoy, con muchos ejemplos y estrategias para identificarlos y poner límites. 📩Descarga la guía gratuita 'Tu mañana en tus términos': https://www.subscribepage.com/tumananaentusterminos 🤍Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/lady.meraki/ 📅 Reserva...

Cómo diseñar tu semana para una vida en tus términos | Ep. 58

March 06, 2022 07:00 - 24 minutes - 33.7 MB

Cuando llega el domingo... ¿sientes que has vivido la semana como querías vivirla? ¿Sueles decir 'sí' a los planes que surgen sin tener en cuenta tus prioridades? ¿Tiendes a dejar tu autocuidado y disfrute en segundo plano? ⁣ Una vida en tus términos está compuesta por la manera en que vives tus años, que están formados por meses, semanas y días. Lo que haces en cada día de tu semana cuenta. Si el 40-50% de las acciones diarias que llevamos a cabo son hábitos, ¿cuánta atención estamos prest...

Qué hay detrás de la autoexigencia, el control y el perfeccionismo | Ep. 57

February 20, 2022 07:00 - 22 minutes - 31.1 MB

¿En tu diálogo interno hay muchos 'tengo que' o debería? ¿Te exiges hasta traspasar tus límites? ¿Tiendes a moverte en el pensamiento del 'todo' o 'nada'? ¿Necesitas tener todo controlado antes de actuar? ⁣ En este episodio hablamos sobre la fina línea entre la autoexigencia, el control y el perfeccionismo, con ejemplos prácticos. ¿Qué hay detrás? ¿cómo se manifiesta en nuestra vida? ¿qué nos estamos perdiendo cuando traspasamos la fina línea que esconde esta tríada? Como siempre, con muc...

Hábitos para tener energía, en sus términos | Ep. 56

February 06, 2022 07:00 - 28 minutes - 38.5 MB

Te ocurre que... cuando tienes tiempo, ¿no tienes energía? ¿te desconcentras y pierdes la atención con frecuencia? ¿necesitas cafés para afrontar la tarde? Hoy volvemos a las bases, porque crear una vida en tus términos no es posible si nos cuesta arrancar, si no tenemos energía ⚡️⁣ ⁣ En este episodio he invitado a cuatro mujeres para que nos cuentan qué significa tener energía en sus términos y qué les funciona para mantener su foco en el día a día. ⁣ Nos adentraremos en los hábitos y r...

Mi historia con el dinero: Hábitos, límites y creencias desmontadas | Ep. 55

January 23, 2022 07:00 - 30 minutes - 41.9 MB

En este episodio hablamos sobre dinero. Te hablo de mi experiencia personal, las creencias que he tenido que trabajar, mis hábitos y límites en relación al dinero y en qué nos ayuda hacernos buenos preguntas. Nos adentramos en la relación entre dinero y valores con un ejemplo práctico, y experimentamos con lo que os viene a la mente cuando leéis la palabra dinero. También te cuento los libros que he leído sobre finanzas y como siempre, terminamos con una propuesta práctica y te invito a rede...

Cómo definir tus no negociables para una vida en tus términos | Ep. 54

January 09, 2022 07:00 - 19 minutes - 27.4 MB

En este episodio hablamos de no negociables: ¿para qué es importante definirlos y en qué se diferencian de tus valores? ¿qué ocurre cuando conviertes una práctica en no negociable? ¿cómo puedes definir tus no negociables en cada área de tu vida? También te cuento cuáles son mis tres no negociables diarios y los valores que hay detrás de ellos. 📩Descarga la guía gratuita 'Tu mañana en tus términos': https://www.subscribepage.com/tumananaentusterminos 🤍Encuéntrame en Instagram: https://www.i...

Cerrando 2021 con aprendizajes, decisiones y cambios en mis años Meraki | Ep. 53

December 19, 2021 07:00 - 30 minutes - 42.3 MB

Este último episodio del año es 100% personal. Te cuento los hilos de los que tuve que tirar en los últimos años y me han traído aquí, qué he aprendido en mis años meraki con el Podcast, la Merakiletter, Instagram y los cambios que he hecho y decisiones que he tomado en mi manera de acompañar a las mujeres con las que trabajo. ⁣ Un episodio lleno de aciertos, aprendizajes, cambios y decisiones para cerrar este año. ⁣ 🤍Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/lady.meraki/ 📅 Re...

Propuestas prácticas y rituales para crear un 2022 en tus términos | Ep. 52

December 05, 2021 08:00 - 26 minutes - 36 MB

Ya estamos en Diciembre y en este episodio te cuento por qué es importante dedicar un espacio a hacer un review del año y crear tu momento. Hago un repaso por las preguntas y propuestas que encontrarás en el Diario 2022 en tus términos, hablamos de rituales que podemos hacer en esta época y te cuento cómo voy a organizarme este mes y dónde voy a poner el foco para preparar mi negocio para el nuevo año. 🤍Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/lady.meraki/ 📅 Reserva una sesión...

Autocuidado financiero en sus términos | Ep. 51

November 21, 2021 08:00 - 31 minutes - 43.4 MB

Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 4 mujeres que nos van a hablar sobre qué significado tiene el autocuidado financiero y qué es tener una relación sana con sus finanzas para ellas, con qué creencias y bloqueos han tenido que lidiar en el ámbito de las finanzas y cómo fue evolucionando su relación con el dinero a lo largo de su vida, hábitos y rutinas que tienen en relación con el dinero y límites saludables establecen en relación con sus finanzas. Si evitas tener...

Qué hay detrás de tu procrastinación | Ep. 50

November 07, 2021 08:00 - 16 minutes - 15.1 MB

Antepongo cualquier tarea sencilla a lo que realmente importa. Muevo en el calendario la misma tarea durante meses. Me propongo los mismos objetivos todos los años. Mis días se llenan de 'tengo que hacer'. A veces me motivo y me creo capaz, pero de pronto me convenzo de que la mejor opción es hacer otra cosa. ¿Te suena? La realidad es que procrastinamos, y mucho. Tendemos a buscar el bienestar inmediato y a evitar lo que tenemos delante (ya sea una decisión, una tarea, una conversación)...

Elegir o crear un trabajo de forma intencional (emprendas o no) | Ep. 49

October 24, 2021 07:00 - 21 minutes - 19.4 MB

Este episodio es para mujeres que no están del todo satisfechas con el camino profesional en el que están, para las que han pensado en la posibilidad de cambiarlo, para las que están pensando en comenzar un proyecto propio mientras trabajan en una empresa y para las que quieren reinventarse formándose en un campo diferente. También para las que sienten que su vida profesional se lleva parte de la personal. Hablamos de cómo nos influyen las creencias y el entorno a la hora de decidir un cam...

Emprender en sus términos | Ep. 48

October 10, 2021 07:00 - 26 minutes - 36.5 MB

Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 4 mujeres que nos van a hablar sobre qué significado tiene emprender para ellas, cómo crearon un emprendimiento en sus términos, sus rutinas, gestión del tiempo, límites, no negociables...También nos cuentan con qué creencias y bloqueos tuvieron que lidiar en sus inicios. Si estás iniciando tu propio proyecto o estás pensando en hacerlo, toma nota de lo que más te resuene, experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo qu...

Así organizo mi tiempo y gestiono mi energía en una vida en mis términos | Ep. 47

September 26, 2021 07:00 - 17 minutes - 16.3 MB

En el episodio de hoy te cuento sobre mis rutinas diarias y semanales, lo que me funciona para mantener mi energía y qué límites pongo con los ladrones de tiempo. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. ✍🏼Propuesta práctica: https://cutt.ly/uExMmrd 🤍Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/lady.meraki/ 📩Descarga la guía gratuita Tu mañana en tus términos: https://www.subscribepage.com/tumananaentusterminos 📅 Reserva una sesión de descubrimiento conmigo...

Por qué no tomas acción teniendo todo el contenido a tu alcance | Ep. 46

September 12, 2021 08:00 - 15 minutes - 14.6 MB

Hay contenido a un click de distancia sobre cualquier tema en el que quieras crecer, y consumirlo es gratificante: hábitos, organización, alimentación, relaciones, autoconfianza, emprendimiento... Y aun con toda la información a tu alcance, en la práctica, en el día a día, terminas preguntándote: ¿por qué me salté el gimnasio hoy? ¿por qué dije que sí a ese plan cuando no quiero? ¿por qué no me organicé esta semana? ¿por qué dejo para 'algún día' empezar este proyecto? ¿por qué no estoy ...

Entorno y relaciones en sus términos [Ellas hablan] | Ep. 45

August 29, 2021 08:00 - 32 minutes - 44.1 MB

Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 5 mujeres que nos van a hablar que nos van a hablar sobre cómo fue evolucionando su entorno a medida que iban creciendo y cómo se fueron sintiendo en el proceso. También nos cuentan cómo conectaron con su entorno actual, si conocieron nuevas personas en la edad adulta, si dejaron relaciones atrás, si tuvieron que poner límites y qué pensamientos o miedos aparecieron en el camino. Si en este momento no te sientes del todo conect...

Entorno y relaciones en sus términos | Ep. 45

August 29, 2021 08:00 - 32 minutes - 44.1 MB

Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 5 mujeres que nos van a hablar sobre cómo fue evolucionando su entorno a medida que iban creciendo y cómo se fueron sintiendo en el proceso. También nos cuentan cómo conectaron con su entorno actual, si conocieron nuevas personas en la edad adulta, si dejaron relaciones atrás, si tuvieron que poner límites y qué pensamientos o miedos aparecieron en el camino. Si en este momento no te sientes del todo conectada con tu entorno ac...

Emprender con creencias limitantes | Ep. 44

August 15, 2021 07:28 - 21 minutes - 30.1 MB

En el episodio de hoy hablamos sobre las creencias, bloqueos y saboteadores comunes que están presentes en los inicios de un emprendimiento y que nos llevan a dar vueltas a las ideas, consumir mucho contenido, y a no tomar acción. ✍🏼Propuesta práctica interactiva: Escríbeme en Instagram (@lady.meraki) o a [email protected] y cuéntame qué te está parando, qué te bloquea, y con qué creencias te identificas para recibir tus preguntas. 🤍Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram....

La fina línea entre el autocuidado y el autosabotaje | Ep. 43

August 01, 2021 08:20 - 16 minutes - 15 MB

En el episodio de hoy hablamos sobre la fina línea que a menudo encontramos entre el autocuidado y autosabotaje, de cuando buscamos cuidarnos a través de prácticas que nos llevan a desconectar de nosotras mismas y a desatendernos buscando una gratificación inmediata. ✍🏼Propuesta práctica descargable: https://cutt.ly/JQu4ldT 📅 Reserva una sesión de descubrimiento conmigo: https://bookme.name/ladymeraki/lite/sesion-de-descubrimiento 📩Descarga la guía gratuita Tu mañana en tus términos: http...

De qué hablo cuando hablo de diseñar una vida en tus términos | Ep. 42

July 18, 2021 08:07 - 14 minutes - 19.6 MB

En el episodio de hoy quiero dar claridad sobre el concepto de vida en tus términos, qué significa esto y en qué nos ayuda definir nuestros términos y redefinirlos cuando lo necesitemos. Vivir en tus términos en el presente requiere darte cuenta de lo que ya no funciona para ti, aunque un día sí lo hiciera. De lo contrario, el tiempo pasa, y te puedes quedar anclada en definiciones que ya no te sirven. ✍🏼Propuesta práctica descargable: https://cutt.ly/4mKS1Ld 📅 Reserva una sesión de descub...

Propósito de vida en sus términos | Ep. 41

July 04, 2021 06:00 - 40 minutes - 56.2 MB

Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 5 mujeres que nos van a hablar del propósito en sus términos: qué significa para ellas tener un propósito, si piensan que este puede cambiar a lo largo del tiempo y su visión sobre si podemos tener varios propósitos según la etapa de la vida en que estemos. También nos cuentan la manera en la que conectaron con lo que hacen a día de hoy, cómo fueron dando forma a sus ideas y los miedos y creencias que aparecieron en el camino. Si...

Propósito de vida en sus términos [Ellas hablan] | Ep. 41

July 04, 2021 06:00 - 40 minutes - 56.2 MB

Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 5 mujeres que nos van a hablar del propósito en sus términos: qué significa para ellas tener un propósito, si piensan que este puede cambiar a lo largo del tiempo y su visión sobre si podemos tener varios propósitos según la etapa de la vida en que estemos. También nos cuentan la manera en la que conectaron con lo que hacen a día de hoy, cómo fueron dando forma a sus ideas y los miedos y creencias que aparecieron en el camino. Si...

Living Meraki: El podcast para una vida en tus términos

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