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Lakaz Mama

26 episodes - English - Latest episode: 10 months ago -

Mauritian Podcast on Maternity & Parenthood

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Episodes

Comment retrouver le plaisir de faire manger ses enfants, avec Dareena

June 04, 2023 20:00 - 1 hour - 41.2 MB

Aujourd'hui, je suis ravie de vous présenter un épisode avec Dareena, une mauricienne passionée par la nutrition qui a décidé d'en faire son métier récemment. Elle accompagne les parents qui rencontrent des challenges avec les repas de leurs enfants et qui souhaitent changer les habitudes pour vraiment redonner le plaisir de manger. Pour tous, l'alimentation est au coeur de nos vies familiales et on peut se sentir vite submergé par la tonne d'information qu'on a autour du sujet. Dareena nous...

Les feux d'artifices de Delphine: amour, naissance, cancer et renaissance

November 06, 2022 21:00 - 48 minutes - 33.6 MB

Hello à tous, j’espère que vous allez bien! Je voulais juste commencer par m’excuser de n’avoir pu sortir d’épisode avant aujourd’hui mais ma vie était un tourbillon ces derniers temps niveau perso comme pro et je sais que nous sommes en Novembre mais cet épisode était prévu pour le mois d’Octobre faisant référence au mois rose. Ce mois dédié à sensibiliser les femmes comme les hommes au dépistage du cancer du sein permet d’informer, d’en parler et que ce sujet ne soit plus tabou. Il y a qu...

Abusé(e), et après? Récit de Valentine Lenoir

September 25, 2022 20:00 - 39 minutes - 27.1 MB

Valentine a 30ans, elle est Architecte d’intérieur depuis 2015, elle est déjà maman et enceinte de sa 2ème fille mais elle est avant tout une de mes meilleures amies. J’ai voulu l’inviter sur le podcast pour parler oui de son livre et de son courage de prendre la parole sur le sujet de l’abu sexuel mais aussi pour ramener tout ça à la maternité. Être maman ayant vécu un abu petite.  Elle nous raconte dans l’épisode que l’abu fait parti de son passé mais qu’il ne détermine pas qui elle est a...

Le yoga prénatal & postnatal avec Roxann Lautenberg

September 04, 2022 20:00 - 39 minutes - 27.1 MB

Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Roxann pour nous parler du yoga, de cette pratique et de ses bienfaits: physique, mental et emotionnel, des postures safe quand on est enceinte et quand reprendre en post-partum. Elle nous partage comment le yoga est rentré dans sa vie et comment c’est devenu son métier. On parle surtout de yoga pré et postnatal, comment permettre à la femme de se détendre et de ressentir une connexion avec son bébé.  Roxann est prof de yoga mais est aussi maman d’un ...

Rachel, Maman Comédienne

July 17, 2022 20:00 - 1 hour - 44.9 MB

Aujourd’hui on fait tomber les masques. Rachel nous livre sans filtre son histoire et comment elle joue les équilibristes entre sa vie de maman et de comédienne à temps plein.  Elle nous partage des moments très intimes et forts suite à son 2e accouchement ou elle lutte pour la vie parce qu’il fallait tenir pour ses filles. On échange sur le fait qu’on ne mesure pas cet immense chamboulement et cette prise de conscience d’un engagement à vie en devenant maman et qu’à force de courir derrière...

La gestion de nos émotions avec Virginie Saramandif

July 03, 2022 20:00 - 1 hour - 49.2 MB

Virginie, psychologue-sociale, nous partage tout autour de la gestion de nos émotions. Comment naissent nos émotions, comment elles fonctionnent, pourquoi est-ce qu’on a tendance à refouler nos émotions au lieu de les acceuillir. Elle explique pourquoi tout s’intensifie en devenant parent et chimiquement, c'est prouvé que beaucoup de choses sont remises en cause avec la parentalité. On ne nait pas parent, on le devient. Elle nous donne aussi des outils pour mieux se comprendre, pour être pré...

Elodie, Coach Parental

June 05, 2022 20:00 - 54 minutes - 37.5 MB

Aujourd’hui, je reprends les épisodes avec une Coach Parental, Elodie, qui est elle même maman de 2 filles. Elle nous raconte comment elle a vécu cette transition de devenir maman, comment elle se retrouve coach parental aujourd’hui et qu’est-ce que ce nouveau mtier réellement. Elle nous partage l’importance des bases de l’éducation et sur quelles valeurs profondes on veut s’appuyer pour élever nos enfants parce qu’elle le dit: on ne nait pas parent, on le devient. On parle dans l’épisode d’...

Roshni et son enfant unique

May 01, 2022 20:00 - 57 minutes - 39.8 MB

Chacun et chacune d’entre nous crée sa propre histoire, certains veulent rentrer dans des cases alors que d’autres vont à l’opposé de ce a quoi on les a imaginer. Pour Roshni, il n’y a pas d’étiquette à mettre, que ce soit dans sa vie professionelle, amoureuse ou en tant que maman…Avec sa détermination et son charatère bien trempé, même parfois bornée, c’est elle qui le dit, elle veut faire ses propres expériences et ses choix de vie.  Avec Emmanuel, son mari, ils ont attendu d’être prêts t...

It's Dodo time with Leigh Dupont

April 10, 2022 20:00 - 1 hour - 42.5 MB

Hello hello everyone, so today’s episode will be in English as we have a special guest with us, the first qualified Baby Sleep Consultant in Mauritius. Her name is Leigh Dupont, she is originally from Zimbabwe but she lives here in Mauritius with her family since about 10years. She is a full-time primary teacher and a mom of 2 young beautiful kids and through her own experience of her daughter not sleeping through the night or even during the day while in lockdown 2 years ago, she decided wi...

Marie Noëlle et son combat contre l'endométriose

March 21, 2022 09:00 - 36 minutes - 25.1 MB

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’avoir Marie Noëlle sur le podcast, une rencontre que j’ai faite il y a 8ans et avec qui j’ai developpé une relation d’amitié depuis. Marie Noëlle est marié à Jocelyn depuis 27ans, elle va nous raconter son parcours pas si facile pour renoncer à l’idée d’être maman un jour. Touchée par l’endométriose depuis son adolescence, cette maladie enflame ses organes et ne lui laisse aucun repis, l’obligeant à adapté sa vie à la douleur. C’est un peu l’effet domino; une co...

La discipline positive avec Sarah de St Pern

March 06, 2022 20:00 - 1 hour - 42.8 MB

Sarah est maman de 3 enfants, elle est psychothérapeute et est aussi formé à la discipline positive (DP) depuis qu’elle a découvert cette pédagogie avec son mari il y a 5ans. Facilitatrice certifiée pour les parents, les écoles et la toute petite enfance, elle aime partager des outils concrets pour avancer pas à pas sur le chemin de la bienvaillance. La DP encourage le parent a éduquer son enfant dans la fermeté et la bienvaillance sans avoir à choisir l’une ou l’autre et ainsi à trouver un ...

Rémy, un lien d'attachement différé

February 21, 2022 03:00 - 39 minutes - 27 MB

Comme vous le savez, Lakaz Mama se veut d’être une plateforme inclusive qui parle aux couples, aux parents en devenir et à ceux.celles qui sont déjà parents et depuis 6mois, je n’ai recu que des femmes pour raconter leur histoires et même les professionnels de santé étaient toutes des femmes. Aujourd’hui, je suis très heureuse de donner la parole aux papas, c’est donc Remy, pilote et manager chez Skydive Austral qui a accepté de sauter (pas en parachute) mais sauter le pas pour nous raconte...

Aurélie et la réflexologie plantaire

February 06, 2022 20:00 - 20 minutes - 14.2 MB

La réflexologie plantaire est une méthode thérapeutique qui utilise le processus d’autoguérison naturel du corps. Le pied est une représentation miniature du corps humain où chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie de corps humain. Aurelie nous partage aujourd’hui sa comment sa pratique soulage le corps par le pied. Elle se passionne pour les médecines complémentaires depuis toujours et a décidé de sauter le pas il y a un an et d’en faire son métier. Elle nous parle des bienf...

Karen, Maman 3 fois malgré les ovaires polykystiques

January 23, 2022 20:00 - 1 hour - 51.9 MB

A 13ans, le gynéco lui annonce qu’elle ne pourra pas tomber enceinte et aujourd’hui, Karen est maman de 3 enfants. Elle nous raconte son combat contre les ovaires polykystiques et tous les symptômes qui vont avec comme son diabète de type 2, l’hypertension, la prise de poids et le débalancement hormonal. Elle raconte en toute intimité son parcours pour devenir maman, son désespoir après sa première grossesse où elle connait une fausse couche et comment elle et Nicolas, son époux, ne se laiss...

La sexualité pendant la grossesse & en post-partum avec Zoë Rozar

January 09, 2022 20:00 - 59 minutes - 40.6 MB

J’espère que vous avez tous.tes passé de belles fêtes et que vous avez acceuilli 2022 comme il se doit. Pour commencer l’année en beauté et surtout sans tabou, j’ai eu la chance d’acceuillir une sexologue, Zoë Rozar, la seule aujourd’hui à Maurice, avec qui on échange sur la sexualité et plus particulièrement comment elle change pendant la grossesse et en post-partum. L’épisode est passionant, rempli d’information et littéralement sans tabou et sans jugement. En tant que mauriciennes typique...

Smita, mes vécus d'accouchement opposés

December 12, 2021 20:00 - 54 minutes - 37.7 MB

Dans cet épisode, vous allez entendre le récit de Smita, une maman de 2 enfants qui aura vécu 2 expériences d’accouchement complètements différentes. Elle retient un souvenir incroyable de son premier accouchement dans l’eau il y a 5ans, mais redoute déjà le deuxième quand on lui annonce qu’elle ne pourra pas revivre une naissance dans l’eau. Comme quoi, il y a des femmes qui appréhendent leur second accouchement plus sereinement mais Smita nous raconte comment pour elle sa deuxième naissanc...

Le peau à peau avec Emilie & Céline

November 28, 2021 20:00 - 36 minutes - 25.2 MB

C'est un épisode spécial pour Lakaz Mama car c'est la première fois que je recois 2 invitées à la fois et pas n'importe lesquelles: je suis ravie d'avoir une sage-femme et une doula pour parler du peau à peau qui est un sujet passionnant.  Quels sont les bienfaits de cette pratique pour le bébé et les parents? Quand le faire? Est-ce possible chez le prématuré? On échange sur le fait que ce n'est pas juste un soin de bien être mais aussi un soin médical qui est nécessaire parfois pour régul...

Alice, Maman au lycée

November 14, 2021 20:00 - 38 minutes - 26.2 MB

Il y en a qui planifient tout et d'autres pour qui la vie réserve des surprises, et Alice en fait partie. Dans cet épisode, Alice nous raconte sa grossesse précoce du haut de ses 16ans alors qu'elle est encore une ado, au lycée. Elle vit une relation amoureuse fusionelle avec Alexandre depuis un an et quand ses règles n'arrivent pas, elle se dit tout de suite qu'il est possible qu'elle soit enceinte. Alice revient sur le jour qu'elle apprend la nouvelle, de l'annonce a son papa, sa famille e...

Hypnobirthing with Lindsay Kassem

October 24, 2021 20:00 - 1 hour - 42.7 MB

Pour ce 7e épisode, j’ai eu la chance d’avoir Lindsay Kassem pour nous parler d’une préparation à la naissance différente: l’hypnobirthing. Lindsay est une américaine qui vit à Maurice depuis 2008, elle est maman de 2 petites filles adorables et elle est spécialisée en nutrition.    De part son expérience personelle il y quelques années ou elle travaillait beaucoup, et n’avait pas une hygiène de vie trés saine, elle décide de se prendre en main physiquement et mentalement et voit le changeme...

Pinky, une maternité isolée

October 09, 2021 20:00 - 55 minutes - 38.2 MB

Pinky est une rencontre qui a marqué ma vie, elle fait partie du village que j'ai créer pour élever mes enfants et me soutenir dans mon role de Maman. Elle aussi est maman de 2 beaux et grands enfants de 18 et 15ans. Elle est tombé enceinte très jeune et très vite apres son mariage et malgré une bonne grossesse et un merveilleux souvenir de son accouchement, la maternité ne se passe pas comme elle l'espère. Pinky est la première de ses amies devenir maman, elle n'a donc pas beaucoup de con...

Séverine, Doula Postnatale

September 26, 2021 20:00 - 41 minutes - 28.6 MB

Pour cet épisode, j’ai le plaisir d'accueillir Séverine, Doula Postnatale et co-fondatrice d’Odette & Marie avec sa collègue et amie Doula: Emilie.  Séverine va nous parler de ce fameux 4e trimestre de la grossesse qui se résume aux semaines voire mois qui suivent l’accouchement. On pense souvent qu’on a fait le plus gros du travail en mettant au monde notre enfant mais c’est souvent l'après qui est un moment épuisant pour les nouveaux parents.  Comment mieux se préparer à cette période? Q...

Être Mama, c'est du sport - avec Alicia Lamusse

September 12, 2021 17:00 - 35 minutes - 24.3 MB

Alicia est coach spécialisée dans le pré et postnatale mais est avant tout maman de deux petites filles. Elle nous raconte aujoud'hui comment elle a vécu ses grossesses, sa perte de poids drastique avec l'hyperemesis gravidarium, ses accouchements très rapides, ses post-partum qui s'avèrent être deux expériences différentes et sa vie de maman entrepreneur et passionée. Alors comment fait-on pour accoucher d'un deuxième bébé et dans la foulée ouvrir son studio et concilier vie pro & vie pers...

Le métier de Sage Femme à l'ile Maurice - Claire Israel

August 29, 2021 20:00 - 43 minutes - 30.2 MB

Aujourd’hui nous avons Claire Israel, sage femme francaise qui exerce à Maurice depuis plus de 10ans maintenant, qui va nous parler du métier de Sage Femme dans le contexte mauricien. Quel est son role auprès des futurs et nouveaux parents, les services qu’elle propose pour accompagner la femme pendant la grossesse, l’accouchement et le postpartum. On aborde aussi la préparation et le role du conjoint à l'accouchement, le lien d’attachement avec son bébé, l’allaitement, les freins restricti...

Melina - Quand on surmonte l'infertilité

August 15, 2021 20:00 - 42 minutes - 29.4 MB

Pour ce 2e épisode, Melina  nous raconte son parcours de PMA  (Procréation Médicalement Assistée) en toute sincérité. Elle nous partage ses resources et outils qui l’ont aidé, les injections à répétitions, les chutes d’hormones et les différentes étapes des FIV pour pouvoir enfin rencontrer leur petite Amy il y a un an. Merci encore Melina pour ce temoignage de force et de courage.  On sait que chaque histoire est unique et que ca ne se passe pas comme ca pour tous les couples mais ca donne...

Camille & Le Sauna Périnéal

August 01, 2021 20:00 - 20 minutes - 14.3 MB

Dans ce premier épisode, Camille de steamyouryoni, est spécialisée en santé utérine et nous parle du sauna périnéal dans le cadre de la préparation à l’accouchement et au postpartum. Elle nous explique en quoi consiste cette pratique ancestrale, comment et quand l'utiliser et quels sont ses bienfaits. C'est une pratique qui aide la femme dans sa globalité et à différents stades de sa vie (en tant que ménarche, pendant ses règles, pour préparer l'accouchement et l'après jusqu'à la ménopause...

Lakaz Mama - Teaser

July 30, 2021 07:00 - 2 minutes - 1.75 MB

Welcome chez Lakaz Mama! Je vous propose une plateforme pour échanger autour de la parentalité, sans jugements, sans culpabilité et sans tabous et tout ça dans le contexte mauricien! Pourquoi Lakaz Mama? Cette expression créole qui veut dire la maison de Maman, mais au faite La Maison des Parents. Là où on se sent bien, où on peut déposer ses bagages sans crainte, où on est accueillis, écoutés, aimés et où on partage tout et rien. Je vous souhaite à tous.tes une très bonne écoute. ...