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Trois astuces mentales pour continuer à avancer quand c’est difficile — Le Conseil 75
Km42 - courir pour ma forme physique et mentale
French - April 13, 2024 03:00 - 19 minutes - 8.85 MBRunning Sports course à pied running marathon trail préparation mentale athlète athlétisme course Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Parfois la course ce n’est pas seulement une petite balade tranquille au soleil avec le chant des oiseaux. Cela peut être difficile à cause de nombreux éléments vent, pluie, trop chaud, chaud froid, fatigue, point de côté… Alors comment faire pour continuer à avancer ? C’est la question qui m’a été posée cette semaine.
Et la question précise est même : « Comment ont fait pour tenir longtemps quand c’est la mouise : vent, montée, point de côté ? »
Dans cet épisode je vous donne d’abord mon premier réflexe puis trois outils de préparation mentale pour continuer à avancer.
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